Ten prosty ruch palcami przyspieszy wasz metabolizm!

Prosty sposób ułożenia palców może sprawić, ze nasz metabolizm przyśpieszy, a my staniemy się mniej nerwowe? Tak! Co więcej, nie trzeba być praktykującym joginem, by dobrze wykonać tfen prosty  gest.Poznajcie zaskakującą moc mudry Sury, która zmieni waszą figurę.

Nie możecie po urlopie zgubić brzuszka pomimo diety i ćwiczeń? Może wasz metabolizm potrzebuje pomocy. Surya Mudra to pozycja jogi, która ma na celu pobudzenie wewnętrznego ognia oraz przyspieszyć metabolizm i uruchomienie układu trawiennego. Ta pozycja wymaga jedynie użycia rąk, więc możecie ją wykonywać nawet leżąc na kanapie czy siedząc w fotelu. Nie znaczy to oczywiście,że możecie od razu zrezygnować z ćwiczeń i zdrowego odżywiania, oznacza to, że zyskujecie dodatkową umiejętność. Hinduskie mudry mają ogromną moc. Ich ćwiczenie nie jest trudne, bo dosłownie całą potrzebną moc, wiedzę i przybory macie we waszych rękach, a ściślej mówiąc w palcach. Mudry to najprościej mówiąc, ćwiczenia polegające na specjalnym układaniu palców dłoni, które od stuleci wykorzystywane są przez Hindusów w różnego rodzaju terapiach. Nie tylko przynoszą ulgę w dolegliwościach, ale też wzmacniają odporność i koją nerwy.

W starożytnej medycynie ajurwedyjskiej każdy palec odpowiada za inną część ciała. Palce rozumiane są jak obwody elektryczne przekierowujące swobodny przepływ energii. Surya Mudra, czyli Mudra Słońca stymuluje tarczycę i reguluje trawienie, pomaga na problemy z wagą oraz niepokojem. By ją wykonać nie potrzebujecie maty, pasków czy klocków do jogi, a jedynie właściwe ułożenie palców.  Usiądźcie wygodnie na podłodze z wyprostowanymi plecami. Trzymajcie ręce z dala od ciała na wysokości klatki piersiowej. Zegnijcie w obu dłoniach serdeczny palec i dociśnijcie go lekko kciukiem. Pozostałe palce zostawcie wyciągnięte ku górze. Ideałem byłoby wytrzymać w tej pozycji 45 minut. Ale możecie także zrobić to ćwiczenie w 3 sesjach po 15 minut. Tę mudrę dobrze jest stosować tylko w godzinach porannych będąc na czczo. Nie przesadzajcie z nią także podczas upału.

My już praktykujemy!

ZobaczSchowaj komentarze

Nawilżające kosmetyki w sam raz na Lany Poniedziałek

Uriage

Woda termalna
32,79 zł

Givenchy

Maska krem nawilżający na noc
269 zł

Avene


61,99 zł

Urban Decay

Chłodzący spray przedłużający trwałość makijażu
149 zł

Phenome

Nawilżający tonik
79 zł
.
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.