Do trzech razy bób według Cooka.pl

Bób to jedno z moich ulubionych warzyw sezonowych, które z sukcesem wspomaga dietę i zdrowy sposób żywienia. Ze względu na dużą ilośc białka, ze spokojem może zastąpić zwierzęce. Jako roślina strączkowa ma wiele witamin i minerałów, m.in. kwas foliowy niezbędny podczas ciąży. Warto jednak pamiętać, że lepiej jest ugotować go na parze, niż długo w osolonym wrzątku – traci wówczas połowę swoich wartości. Bób sam w sobie jest przepyszny ( szczególnie z odrobiną soli ), więc przepisy, które dzisiaj przedstawię są łatwe i przyjemne, a ich przygotowanie nie zabierze dużo czasu.

Do trzech razy bób według Cooka.pl

Frittata z bobem i kurkami


Uwielbiam frittatę w różnej postaci. Na zimno, na ciepło i z przeróżnymi dodatkami. W sezonie letnim ta smakuje mi najbardziej. Z bobem i kurkami – bajka. Lekko, dietetycznie i bardzo smacznie. Przewrotnie, bo z odrobiną curry.
Składniki
  • 2 garści bobu
  • 2 garści kurek
  • 6 jaj
  • ¼ śmietanki do sosów i zup (opcjonalnie)
  • 1/3 pęczka koperku
  • ½ cebuli
  • 1 łyżka masła / masła klarowanego
  • ½ łyżeczki curry
  • 4 szczypty soli, pieprz

Bób gotujemy w osolonej wodzie do miękkości, następnie obieramy. Odkładamy do miseczki. Cebulę siekamy i smażymy na patelni na maśle. Dodajemy dokładnie umyte kurki i dusimy do razem z cebulką. Usmażone kurki dodajemy do bobu. Do osobnej miski wbijamy 6 jaj i dokładnie mieszamy (można dodać śmietanki). Jajka łączymy z bobem i kurkami, dodajemy przyprawy oraz posiekany koperek. Wybieramy małą blaszkę do pieczenia lub naczynie żaroodporne i pieczemy ok 20-30 min w 170 st. C. Podając frittate można pokroić ją w kostki jak na zdjęciu lub w małe kosteczki – wówczas będą idealną przekąską na miłe spotkania.
ZobaczSchowaj komentarze

Kiedy najlepiej przeprowadzić leczenie żylaków nóg?

Podobnie jak to jest w przypadku innych chorób, tak i w przypadku żylaków lepiej zapobiegać niż leczyć. Jednak przy dzisiejszym trybie życia jest to utrudnione, gdyż to właśnie tryb życia jest jedną z przyczyn powstawania żylaków. Co wpływa na powstawanie żylaków i kiedy najlepiej rozpocząć ich leczenie? Jeśli chcesz wiedzieć więcej na ten temat, przeczytaj poniższy artykuł.

Co przyczynia się do powstawania żylaków?
Do powstawania żylaków przyczynia się wiele czynników. Jako jeden z głównych wymienia się nasze geny – jeżeli ktoś z rodziny miał żylaki, ryzyko ich wystąpienia u nas znacznie wzrasta. Kolejną kwestią jest wiek i płeć – żylaki znacznie częściej występują u kobiet niż u mężczyzn. Z reguły pojawiają się u osób starszych, jednak coraz częściej uwidaczniają się również u osób młodych. A to z kolei może wiązać się z nieodpowiednim trybem życia – siedzącą lub stojącą pracą, brakiem aktywności fizycznej i nieodpowiednią dietą.

Medycyna estetyczna – zabiegi odmładzające, rewitalizujące, ujędrniające
Im wcześniej zaczniemy leczyć żylaki, tym lepiej. Już pierwsze objawy, takie jak drętwienie nóg, mrowienie, czy też puchnięcie kostek powinny wzbudzić naszą uwagę. W tym czasie najlepiej sprawdzają się preparaty w postaci maści i środków doustnych, które zawierają substancje wzmacniające i uszczelniające naczynia krwionośne. Na tym etapie duże znaczenie ma także zmiana codziennego trybu życia – zwiększenie aktywności fizycznej oraz zmiana diety.

Jak leczy się żylaki?
Kiedy żylaki już się mocno rozwiną koniecznym może okazać się chirurgiczne leczenie żylaków. Obecnie wiele klinik i gabinetów medycyny estetycznej oferuje małoinwazyjne zabiegi pomagające w leczeniu żylaków. Jednym z nich jest laserowe zamykanie naczyń krwionośnych. W jego trakcie lekarz przy pomocy lasera odcina chory fragment żyły od zdrowych naczyń krwionośnych. Po zabiegu odcięty fragment stopniowo zanika, przez co staje się również niewidoczny. Po takim leczeniu żylaków nie pozostają żadne ślady, co ma duże znaczenie szczególnie dla kobiet.

Artykuł sponsorowany

 

ZobaczSchowaj komentarze

Stylizacje walentynkowe dla kobiet 60+

Mango

Sukienka
139,90 zł

Oscar de la Renta

Pierścionek
1150 zł

Gucci

Sukienka
16520 zł

Oscar de la Renta

Kolczyki
1905 zł

Isa Afren

Sukienka
4680 zł

Edie Parker

Torebka
6770 zł
.
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.