Przepisy z batatem w roli głównej według Cooka.pl

Ania z Poznania. Tą rymowanką przedstawiałam się dość często i równie często wywoływała ona sporo śmiechu. W dodatku, jak mawia mój ukochany: “Ty Kochanie pochodzisz z „Ziemniakowa”, a nasz syn to „Kartofelek””. To wszystko spowodowało ciężkie przeżycia, kiedy z mojej diety musiałam usunąć ziemniaki w każdej postaci, ale projekt Model Me zmusza do wielu wyrzeczeń. Niedawno jednak na ratunek przyszły mi bataty. Ich słodki smak na początku mnie nie przekonywał, ale zaczęłam kombinować trochę w kuchni i dzisiaj przedstawię wam moje trzy przepisy dań z tym niezwykle wartościowym warzywem. A dlaczego tak wartościowym? Bataty mają beta-karoten obniżający możliwość zachorowania na raka piersi, wolniej wchłaniające się węglowodany, dużo luteiny, która korzystnie wpływa na wzrok i mnóstwo związków mineralnych jak wapń, fosfor, potas, sól czy magnez. Bez względu na to, czy wolicie czerwone, fioletowe czy żółte bataty – dla waszego organizmu to będzie świetny wybór.

Przepisy z batatem w roli głównej według Cooka.pl

Łosoś marynowany w cytrusach


Bataty w pierwszym przepisie występują jako dodatek, ale dla miłośników mogą stać się jednak głównym bohaterem. Łosoś marynowany w cytrusach oraz szaszłyk z batatów i cukinii to moja słodko-kwaśna propozycja. Pycha!

Marynata do łososia:
  • 1 1/2 pomarańczy
  • 1 1/2 limonki
  • 3 plasterki chilli
  • 2 łyżki sosu sojowego
  • 3 szczytpy soli
Kwestię zakupu odpowiedniego łososia pozostawiam Wam. Podpowiem tylko, że ja, jak tylko mam możliwość, zamawiam dobrą rybę z zaprzyjaźnionego sushi. Podaję Wam dzisiaj przepis na moją ulubiona marynatę do ryb. W tym przepisie komponuje się cudownie, ponieważ lekkim, kwaskowym posmakiem, przełamuje słodycz batatów. Do marynaty można dorzucić świeżą kolendrę, imbir i chilli - wzbogacą smak i nadadzą orientalnego klimatu.

Wyciskamy sok z cytrusów, dodajemy chilli i reszę przypraw, rozgniatamy i dokladnie mieszamy. Fileta lub polędwiczkę z łososia solimy i wkładamy do marynaty na 15 min. Piekarnik nagrzewamy do 200 st C. Łososia  układamy na foli aluminiowej i pieczemy do porządanego stapnia upieczenia.
ZobaczSchowaj komentarze

Nowa aplikacja fitnessowa, która zrewolucjonizuje wasze treningi

Większość z nas nie wyobraża sobie treningów bez muzyki. Dzięki ulubionym piosenkom łatwiej odciągamy naszą uwagę od męczących ćwiczeń, rytmiczniej wykonujemy poszczególne ruchy i przede wszystkim, chociaż na kilkadziesiąt minut, odcinamy się od świata zewnętrznego. A teraz w świecie fitnessu, muzyki oraz nowych technologii nadchodzi prawdziwa rewolucja w postaci aplikacji Weav Music.

Twórcami aplikacji Weav Music są Elomida Visviki oraz Lars Rasmussen. Ciekawostką jest, że to nie ich pierwszy sukces w świecie nowych technologii. Oboje są bowiem odpowiedzialni za jedną z najpopularniejszych aplikacji na świecie, z której dziennie korzystają miliony użytkowników, czyli Google Maps. Ich najnowszy twór, Weav Music, nie ma jednak związku z mapami, ale ćwiczeniami fizycznymi. Zadaniem aplikacji jest dopasowanie tempa muzyki do naszego wysiłku. To znaczy, gdy nasze tętno przyspiesza, piosenka w słuchawkach zamieni się na bardziej rytmiczną.

Elomia i Lars nawiązali współpracę z kilkoma, najważniejszymi producentami muzyki. W aplikacji Weav usłyszymy utwory pochodzące z takich wytwórni jak Sony Music, Warner Music, a nawet Universal Music Group, więc korzystając z aplikacji z pewnością nie będziemy narzekać na brak ulubionych piosenek.

Jeśli lubicie łączyć ćwiczenia z muzyką, to jasny znak, że musicie wypróbować nową aplikację!

ZobaczSchowaj komentarze

Cekiny - ponadczasowy trend, bez którego nie wyobrażamy sobie karnawału!

Tom Ford

Długa cekinowa sukienka
ok.16 595 zł

Gucci


ok.11 257 zł

H&M

Welurowa sukienka z cekinami
229,90 zł

Sigerson Morrison

Kozaki z cekinami
1259,40 zł

Reserved

Długa cekinowa spódnica
49,99 zł

Mango

Cekinowa sukienka z falbanką
99,90 zł
.
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.