Lato 2017: domowe herbatki, które pomagają spalić tłuszcz

Nie tylko są smaczne, skutecznie gaszą pragnienie, ale także pomagają pozbyć się tłuszczu i oczyścić skórę. Przygotujcie je w kilka minut. Oto najciekawsze przepisy, jakie udało nam się znaleźć w sieci!

Wiemy, że szczególnie po nieprzespanej nocy kawa jest jak wybawienie i nie raz pomaga podnieść się nam z łóżka. Ale nie tak szybko, bo pomimo, że pobudza, to spożycie większej niż 500 do 600 mg kofeiny dziennie, może prowadzić do problemów zdrowotnych, takich jak bezsenność, drażliwość, drżenie mięśni i ogólne złe samopoczucie. Herbata ma mniej kofeiny i jest mniej kwaśna od kawy. Dodatkowo większość herbat, co zostało udowodnione przez chińskich naukowców, pomaga uspokoić zmysły i zmniejszyć ciśnienie tętnicze. Dlaczego więc nie zastąpić latte czy macchiato kubkiem pysznej herbaty? Mamy tu kilka zdrowych receptur, które znaleźliśmy na Pintereście.

Herbata OOlong

Herbata Oolong zawiera katechiny, które pomagają organizmowi spalać tłuszcz. Dokładnie te same, które znajdują się również w czerwonym winie i czekoladzie. W jednym z badań przeprowadzonych przez chińskich naukowców, uczestnicy, którzy regularnie pili herbatę oolong przez sześć tygodni, stracili 0,5 kg tygodniowo. Jeśli chciałybyście pozbyć się zbędnych kilogramów, wystarczy włączyć  tę herbatę do codziennego jadłospisu.

Składniki:

  • ok. 2 litry wody
  • 3 torebki herbaty oolong
  • 3 cytryny           

Zaparzcie herbatę w 1/4 gorącej wody. Zaparzajcie ją przez co najmniej 15 minut. Podczas parzenia herbaty, wyciśnijcie sok z  cytryny i postarajcie się by oddzielić pestki od soku. Po zaparzeniu herbaty, wymieszajcie ją w dzbanku z pozostałą częścią wody, która wcześniej ostudźcie. Dodajcie sok z cytryny, naturalnego słodzika np. stewii lub syropu z agawy i dokładnie wymieszajcie. Jeśli będzie niewystarczająco chłodna, a na dworze będzie bardzo gorąco wystarczy do napoju wrzucić kilka kostek lodu.

Jaśminowa, zielona herbata

Jaśminowa herbata jest niezwykle kojąca. Bogata w antyoksydanty i przeciwutleniacze, razem z imbirem tworzy duet doskonały. Ten napój sprawi, że twoje ciało i umysł będą w świetnej formie.

Składniki:

  • 4 łyżeczki zielonej, jaśminowej herbaty
  • 8 szklanek wody
  • 3 małe kawałki imbiru obrane i posiekane
  • 1/2 szklanki miodu
  • 4 cytryny  
  • świeże liście do dekoracji
  • kilka plasterków cytryny do dekoracji
  • kilka kostek lodu         

Doprowadźcie wodę do wrzenia. Gdy tylko trochę się schłodzi, dodajcie herbatę oraz imbir i zostawcie je na 4 minuty. Pamiętajcie, że jeśli woda jest wrząca i stygnie zbyt długo, herbata będzie gorzka. Dodajcie miodu i wymieszajcie. Wyciągnijcie torebki z herbatą lub liście herbaty i kawałki imbiru i włóżcie napój do lodówki na 2 do 3 godzin lub do momentu schłodzenia. Wyciśnijcie sok cytryny do dużego szklanego dzbanka i napełnijcie  zimną herbatę. Następnie dokładnie wymieszajcie. Na koniec dodajcie kilka plasterków cytryny i liści mięty pieprzowej do dekoracji. Dodajcie lód i gotowe.

Mrożona miętowa herbata z hibiskusem i malinami

Mięta to potężny środek przeciwzapalny i przeciwbakteryjny, a pijąc dwa kubki dziennie macie możliwość usunięcia trądziku znacznie szybciej i skuteczniej niż pozbywając się go przy pomocy produktów z apteki. Połączcie ją z hibiskusem, malinami i syropem z agawy dla nadania smaku, a otrzymacie idealny letni napój.

Składniki:

  • 4 łyżeczki suszonych kwiatów hibiskusa
  • 4 łyżeczki herbaty z suszonych liści malin ( może kupić np. w aptece)
  • 8 kubków wrzącej gorącej wody
  • lód
  • mięta
  • truskawki
  • sok z jednej cytryny
  • 1/3 szklanki syropu z agawy

Unieście liście mięty, kwiaty hibiskusa i czerwone liście herbaty malinowej w słoiku o pojemności 1.5 litra. Zalejcie je wrzącą gorącą wodę i zaparzajcie przez 15 minut. Następnie przecedźcie płyn przez sitko tak żeby fusy się nie przedostały. Następnie ostudźcie herbatę do temperatury pokojowej i przykryte naczynie umieścicie w lodówce, aby się schłodziło. Obierzcie truskawki i razem z sokiem z cytryny i miodem włóżcie do miksera. Mieszaninę przetrzyjcie przez sitko o bardzo małych oczkach. Jeśli nie przeszkadzają wam nasionka truskawek w napojach, możesz pominąć ten krok. Dodajcie truskawkowy przecier do zimnej herbaty i dobrze wymieszajcie. Dorzućcie lód i dodajcie kawałki świeżych liści mięty i plasterki truskawek.

Herbata z kurkumą, imbirem i pomarańczą

W tym przepisie nie znajdziecie tradycyjnych liści herbaty, ale zamiast nich jest tu kurkuma, która ma szereg wspaniałych właściwości. Chroni wątrobę, serce, mózg, wzmacnia odporność a poza tym ma działanie przeciwzapalne, przeciw-bakteryjne, oczyszczające. Nie bez kozery nazywana jest przyprawą życia. Pomaga pozbywa się trądziku, łupieżu, rozstępów.

Składniki:

  • 3 szklanki wody
  • 1 starta kurkuma, 1 łyżeczka kurkumy
  • kawałek imbiru
  • sok z dwóch pomarańczy
  • 2 miętowe torebki z herbatą
  • 1 łyżeczka miodu
  • świeże liście mięty do dekoracji
  • kostki lodu
  • kawałki pomarańczy dekoracji

Do rondla wsypcie wodę, starta kurkumę oraz imbir i całość doprowadźcie do wrzenia, ale róbcie to na małym ogniu. Dodajcie torebki z miętową herbatą, przykryjcie garnek i zostawcie na wolnym ogniu na 5 minut na średnim ogniu. Następnie odstawcie do ostygnięcia. W dzbanku połączcie sok pomarańczowy, herbatę z kurkumą, surowy miód oraz kostki lodu i wymieszaj. Serwujcie herbatę przyozdobioną kawałkami pomarańczy i świeżymi liśćmi mięty.

ZobaczSchowaj komentarze

Lato 2017: co zabrać ze sobą w małej kosmetyczce na wakacje?

W bagażu nie mamy miejsca na taka liczbę kosmetyków, jakiej używamy na co dzień. Często przed zapakowaniem kosmetyczki wpadamy w panikę i zabieramy za dużą ilość produktów, z których na miejscu nie korzystamy. Dlatego postanowiliśmy pomóc wam spakować się w mała kosmetyczkę. Dzięki temu mamy nadzieję zabierzecie tylko to co naprawdę potrzebne, a i tak będzie zachwycająco piękne.

Czy zdarzyła wam się sytuacja, że jesteście na lotnisku, a pracownik kontrolujący wasz bagaż podręczny stwierdza, że wszystkie kosmetyki muszą zmieścić się w jednej plastikowej torebce i musicie pozbyć się na szybko kilku rzeczy? W panice zastanawiacie się co wypakować i przegrzebując kosmetyki o pojemności 100 ml stwierdzacie, że wzięłyście za dużo. Brzmi jak koszmarny sen? Dlaczego więc nie ograniczyć stresu, który i tak towarzyszy nam podczas podróży i wcześniej tak spakować kosmetyczkę by znalazły się w niej tylko potrzebne rzeczy i naprawdę przydatne podczas podróż?

Po pierwsze zadbajcie o to by zabrać wysoki filtr przeciwsłoneczny na twarz ,najlepiej 50 SPF. A jeśli jeszcze dodatkowo w jednym produkcie połączycie podkład i SPF zaoszczędzicie jedno miejsce w kosmetyczce. Marka Shiseido wypuściła na lato BB krem, który sprawdzi się podczas różnych aktywności na dworze jednocześnie dbając o to, by wasza twarz była chroniona przed promienieniami słonecznymi, a cera jednolita, promienna i naturalnie piękna.

Kolejny kosmetyk, bez którego trudno nam wyobrazić sobie wakacyjną kosmetyczkę jest tusz do rzęs, który szybko i skutecznie przygotuje nasze rzęsy do wyjścia. Warto wybrać ten z wodoodporną formułą, by maskara utrzymała się na rzęsach przez cały dzień, a nawet całą noc i przetrwała kąpiel w słonej morskiej wodzie. Możecie kupić np.  Clinique hight impact mascara.

Przy pomocy żelowej kredki modną kreskę namalujecie w kilka chwil. My polecamy tę od Marc Jacobs Beauty, bo zachwyciła nas nie tylko świetną żelową formułą, ale także iście wakacyjnymi kolorami i swoją niesamowitą trwałością. Możecie zrobić nią kreskę lub rozetrzeć zanim wyschnie. Dodatkowo kredka ma wbudowaną temperówkę, więc możemy zrezygnować z kolejnej rzeczy w małej kosmetyczce. Praktycznie i ergonomicznie.

Ten wielofunkcyjny sztyft zmieni wasze życie i znacznie odchudzi bagaż, bo łączy kilka funkcji w jednym. Możecie aplikować go na usta jak szminkę, dodany na policzki zastąpi róż. A jeśli marzycie o looku jak z pokazu Kenzo połóżcie kosmetyk na powieki. Mamy tu myśli kultowy Multiple od NARS, ale z limitowanej kolekcji stworzonej przez Charlotte Gainsbourg, Dzięki naturalnemu, lekko różowemu wykończeniu policzki i usta zyskają naturalny wygląd. Multiple Tint nakładajcie palcem na usta i policzki dla dyskretnego i delikatnego efektu. Na wieczór, dla intensywnego wykończenia nakładajcie produkt bezpośrednio sztyftem, a następnie rozetrzyjcie palcem.

I na koniec coś, bez czego kosmetyczka byłaby niekompletna – maszynka do golenia. Nas urzekła ta od Gillette Venus, bo jest kompaktowa i zamknięta w superwygodnym zamykanym opakowaniu, które nie zajmuje dużo miejsca (a sama golarka jest naprawdę niewielka – ma ok. 8 cm). Pudełeczko, w którym jest zamknięta jest wygodne i poręczne, łatwo je zapakować do bagażu. Nie martwcie się, że taka malutka maszynka będzie trudna w użyciu, bo jej rączka choć mini dobrze trzyma się w dłoni. Maszynka ma 5 ostrzy, dopasowuje się do kształtów ciała i zapewnia dokładne golenie. A idealnie gładkie nogi to na urlopie podstawa.

My już wiemy co włożymy do naszej letniej kosmetyczki, a wy?

 

ZobaczSchowaj komentarze

Lakierowane płaszcze, kombinezony i geometryczne okulary: moda w stylu "Matrixa" to hit tego sezonu!

TOPSHOP

PŁASZCZ
ok. 440 zł

H&M

SPODNIE
129,90 zł

H&M

BUTY
199 zł

ZARA

KOMBINEZON
249 zł

ZARA

SUKIENKA
159 ZŁ

ZARA STUDIO

PŁASZCZ
1899 zł
.
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.