Lato 2017: domowe herbatki, które pomagają spalić tłuszcz

Nie tylko są smaczne, skutecznie gaszą pragnienie, ale także pomagają pozbyć się tłuszczu i oczyścić skórę. Przygotujcie je w kilka minut. Oto najciekawsze przepisy, jakie udało nam się znaleźć w sieci!

Wiemy, że szczególnie po nieprzespanej nocy kawa jest jak wybawienie i nie raz pomaga podnieść się nam z łóżka. Ale nie tak szybko, bo pomimo, że pobudza, to spożycie większej niż 500 do 600 mg kofeiny dziennie, może prowadzić do problemów zdrowotnych, takich jak bezsenność, drażliwość, drżenie mięśni i ogólne złe samopoczucie. Herbata ma mniej kofeiny i jest mniej kwaśna od kawy. Dodatkowo większość herbat, co zostało udowodnione przez chińskich naukowców, pomaga uspokoić zmysły i zmniejszyć ciśnienie tętnicze. Dlaczego więc nie zastąpić latte czy macchiato kubkiem pysznej herbaty? Mamy tu kilka zdrowych receptur, które znaleźliśmy na Pintereście.

Herbata OOlong

Herbata Oolong zawiera katechiny, które pomagają organizmowi spalać tłuszcz. Dokładnie te same, które znajdują się również w czerwonym winie i czekoladzie. W jednym z badań przeprowadzonych przez chińskich naukowców, uczestnicy, którzy regularnie pili herbatę oolong przez sześć tygodni, stracili 0,5 kg tygodniowo. Jeśli chciałybyście pozbyć się zbędnych kilogramów, wystarczy włączyć  tę herbatę do codziennego jadłospisu.

Składniki:

  • ok. 2 litry wody
  • 3 torebki herbaty oolong
  • 3 cytryny           

Zaparzcie herbatę w 1/4 gorącej wody. Zaparzajcie ją przez co najmniej 15 minut. Podczas parzenia herbaty, wyciśnijcie sok z  cytryny i postarajcie się by oddzielić pestki od soku. Po zaparzeniu herbaty, wymieszajcie ją w dzbanku z pozostałą częścią wody, która wcześniej ostudźcie. Dodajcie sok z cytryny, naturalnego słodzika np. stewii lub syropu z agawy i dokładnie wymieszajcie. Jeśli będzie niewystarczająco chłodna, a na dworze będzie bardzo gorąco wystarczy do napoju wrzucić kilka kostek lodu.

Jaśminowa, zielona herbata

Jaśminowa herbata jest niezwykle kojąca. Bogata w antyoksydanty i przeciwutleniacze, razem z imbirem tworzy duet doskonały. Ten napój sprawi, że twoje ciało i umysł będą w świetnej formie.

Składniki:

  • 4 łyżeczki zielonej, jaśminowej herbaty
  • 8 szklanek wody
  • 3 małe kawałki imbiru obrane i posiekane
  • 1/2 szklanki miodu
  • 4 cytryny  
  • świeże liście do dekoracji
  • kilka plasterków cytryny do dekoracji
  • kilka kostek lodu         

Doprowadźcie wodę do wrzenia. Gdy tylko trochę się schłodzi, dodajcie herbatę oraz imbir i zostawcie je na 4 minuty. Pamiętajcie, że jeśli woda jest wrząca i stygnie zbyt długo, herbata będzie gorzka. Dodajcie miodu i wymieszajcie. Wyciągnijcie torebki z herbatą lub liście herbaty i kawałki imbiru i włóżcie napój do lodówki na 2 do 3 godzin lub do momentu schłodzenia. Wyciśnijcie sok cytryny do dużego szklanego dzbanka i napełnijcie  zimną herbatę. Następnie dokładnie wymieszajcie. Na koniec dodajcie kilka plasterków cytryny i liści mięty pieprzowej do dekoracji. Dodajcie lód i gotowe.

Mrożona miętowa herbata z hibiskusem i malinami

Mięta to potężny środek przeciwzapalny i przeciwbakteryjny, a pijąc dwa kubki dziennie macie możliwość usunięcia trądziku znacznie szybciej i skuteczniej niż pozbywając się go przy pomocy produktów z apteki. Połączcie ją z hibiskusem, malinami i syropem z agawy dla nadania smaku, a otrzymacie idealny letni napój.

Składniki:

  • 4 łyżeczki suszonych kwiatów hibiskusa
  • 4 łyżeczki herbaty z suszonych liści malin ( może kupić np. w aptece)
  • 8 kubków wrzącej gorącej wody
  • lód
  • mięta
  • truskawki
  • sok z jednej cytryny
  • 1/3 szklanki syropu z agawy

Unieście liście mięty, kwiaty hibiskusa i czerwone liście herbaty malinowej w słoiku o pojemności 1.5 litra. Zalejcie je wrzącą gorącą wodę i zaparzajcie przez 15 minut. Następnie przecedźcie płyn przez sitko tak żeby fusy się nie przedostały. Następnie ostudźcie herbatę do temperatury pokojowej i przykryte naczynie umieścicie w lodówce, aby się schłodziło. Obierzcie truskawki i razem z sokiem z cytryny i miodem włóżcie do miksera. Mieszaninę przetrzyjcie przez sitko o bardzo małych oczkach. Jeśli nie przeszkadzają wam nasionka truskawek w napojach, możesz pominąć ten krok. Dodajcie truskawkowy przecier do zimnej herbaty i dobrze wymieszajcie. Dorzućcie lód i dodajcie kawałki świeżych liści mięty i plasterki truskawek.

Herbata z kurkumą, imbirem i pomarańczą

W tym przepisie nie znajdziecie tradycyjnych liści herbaty, ale zamiast nich jest tu kurkuma, która ma szereg wspaniałych właściwości. Chroni wątrobę, serce, mózg, wzmacnia odporność a poza tym ma działanie przeciwzapalne, przeciw-bakteryjne, oczyszczające. Nie bez kozery nazywana jest przyprawą życia. Pomaga pozbywa się trądziku, łupieżu, rozstępów.

Składniki:

  • 3 szklanki wody
  • 1 starta kurkuma, 1 łyżeczka kurkumy
  • kawałek imbiru
  • sok z dwóch pomarańczy
  • 2 miętowe torebki z herbatą
  • 1 łyżeczka miodu
  • świeże liście mięty do dekoracji
  • kostki lodu
  • kawałki pomarańczy dekoracji

Do rondla wsypcie wodę, starta kurkumę oraz imbir i całość doprowadźcie do wrzenia, ale róbcie to na małym ogniu. Dodajcie torebki z miętową herbatą, przykryjcie garnek i zostawcie na wolnym ogniu na 5 minut na średnim ogniu. Następnie odstawcie do ostygnięcia. W dzbanku połączcie sok pomarańczowy, herbatę z kurkumą, surowy miód oraz kostki lodu i wymieszaj. Serwujcie herbatę przyozdobioną kawałkami pomarańczy i świeżymi liśćmi mięty.

ZobaczSchowaj komentarze

Lato 2017: najmodniejsze sandałki

Klapki, mule, obcasy – w kategorii letnie obuwie w tym sezonie naprawdę mamy w czym wybierać. Jeśli cenimy sobie wygodę, to możemy wybrać buty wzorowane na kultowych już klapkach z klamerką Gucci, na wieczorne wyjścia idealnie sprawdzą się sandałki na obcasie, a na co dzień? Nieśmiertelne, białe sneakersy. Jeśli jednak chcecie podpatrzyć jak fashionistki noszą w tym sezonie buty, to przychodzimy z porcją zdjęć inspiracyjnych prosto ze światowych tygodni mody.

Lato 2017: najmodniejsze sandałki
ZobaczSchowaj komentarze

6 stylizacji księżnej Diany, które możesz odtworzyć w tym sezonie!

TOPSHOP

DŻINSY
OK. 200 ZŁ

H&M

T-SHIRT
19,90 ZŁ

H&M

TOREBKA
299 ZŁ

MANGO

BUTY
139,90 ZŁ

MANGO

PASEK
49,90 ZŁ

STELLA MCCARTNEY

ŻAKIET
OK. 4700 ZŁ
.
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.