Skóra zimą nie ma łatwo! Musi zmagać się naprzemiennie z niską temperaturą lub suchym i ciepłym powietrzem. Do tego dołączają: chłód, wiatr i mróz, które wystawiają ją na codzienny sprawdzian. Dlatego skóra w zimowych miesiącach często jest podrażniona, zaczerwiona i częściej, niż wiosną i latem, pojawią się na niej niedoskonałości. Traci także wilgoć i o zgrozo przez to wyraźniej zaznaczają się na niej zmarszczki. Poza tym odwodniona skóra, powoduję, że cera ma blady, niezdrowy odcień i staje się ziemista, w efekcie wyglądamy na zmęczona. Ale wcale nie musi tak być. Zdradzimy wam co zrobić by skóra, także zimą, wyglądała doskonale. 5 wskazówek w naszej galerii, doprowadzą wam prostą drogę do skarbu, którym będzie piękna i zdrowa skóra.
Dobroczynne działanie witaminy A Witamina A - bierze udział w syntezie białek i w przemianach lipidów (tłuszczów), sprzyja zdolności regeneracyjnej komórek. Poza tym świetnie poprawia wygląd skóry. Warto jeść także produkt bogate w żelazo - by walczyć z bladością skóry i ziemistą cerą.
Energetyczne jedzenie Zimą warto jeść produkty, które dostarczą nam więcej energii. Zrezygnujmy z wychładzających organizm sałtek, a sięgajmy po składniki bogate w zdrowe tłuszcze np., orzechy czy pyszne awokado. Ten zielony owoc jest prawdziwą skarbnicą niezbędnych dla zdrowia składników. Jest bogaty w witaminy: A, C, E, kwas foliowy (witaminę B9), PP oraz K; minerały: potas, wapń i żelazo oraz w nienasycone kwasy tłuszczowe.A wszystko w służbie naszej skórze.
Drzemka dobra dla skóryZimą częściej i chętniej odpoczywamy. Nie obwiniajmy się, a wręcz przeciwnie róbmy sobie drzemki w ciągu dnia. Kiedy ciało odpoczywa, komórki się regenerują. Wtedy organizm koncentruje się by naprawić wszystkie niedoskonałości.
Pokochajcie zupy!Zwłaszcza teraz należy wpisać je do swojego menu. Dlaczego? Bo nie tylko szybko rozgrzewają organizm, ale także przyśpieszają metabolizm, pomagają także wydalić z ciała toksyny i detoksykują organizm. Samo zdrowie!
Witamina C szybki sposób na cerę pełną blasku Witamina C świetnie poprawia koloryt skóry, a dzięki przyspieszeniu syntezy kolagenu - pomaga skórze stać się gładszą, bardziej napiętą i nawilżoną. Dodatkowo wzmacnia naczynia krwionośne, co wpływa na lepsze dotlenienie komórek. Skóra staje się dzięki temu jaśniejsza i pełna blasku, wygląda młodziej i bardziej promiennie. Włącznie więc do jadłospisu cytrusy czy kiwi. By szybciej zobaczyć efekty - starajcie się je jeść codziennie!
