Sposób na dobrą formę fizyczną, mentalną i seksualną, czyli wyzwanie EasyFit!

Z czym kojarzy wam się dobra forma seksualna? Może z umięśnioną sylwetką, idealnym ciałem i małym rozmiarem? Nic bardziej mylnego. W dobrej formie seksualnej chodzi o to, by być (dobrze pojętą) najlepszą wersją siebie. Dlatego najważniejsze w niej jest, żeby żyć  zdrowo, szczęśliwie i… seksownie.  Pytanie jak to osiągnąć?

Wyzwanie EasyFit od EasyToys

Dbanie o ciało i umysł jest kluczowe nie tylko dla naszego zdrowia i samopoczucia, ale także dla naszej seksualności. Te elementy są ze sobą nierozłączne. W ramach EasyFit, czyli najnowszego wyzwania od  EasyToys. Dzięki nim możemy dowiedzieć się,  jak utrzymać swoje życie seksualne w możliwie jak najlepszej formie.

Podstawowym elementem jest to, że jeśli będziesz czuć się dobrze sam ze sobą, to przeniesie się to także na Twoje życie seksualne. Przyda się tutaj doza wysiłku fizycznego czy dyscyplina, na którą składają się regularne ćwiczenia, zdrowe odżywianie, codzienna higiena, dobry, zdrowy sen i regularne nawadnianie organizmu. W walce o dobrą formę i satysfakcjonującą nas sylwetkę nie można zapominać jednak o centrum zarządzania całym organizmem, czyli głowie.

Dobra forma mentalna

Stan psychiczny ma kluczowe znaczenie dla zdrowego życia seksualnego. Można w pełni cieszyć się seksem tylko wtedy, gdy czujemy się psychicznie dobrze i kochamy swoje ciało. Bez niepewności, bez stresu. W końcu stres to prawdziwy morderca nastroju. Dlatego tak ważne jest dbanie o głowę: równowagę, spełnienie, rozluźnienie i relaks. Każdy dzień warto zatem zacząć od jogi, rozciągania lub lekkiego nawet treningu. Jeśli nie masz nasz na nie czasu, podaruj sobie choćby najkrótszą sesję wdzięczności. Po długim, ciężkim dniu znajdź chwilę na sesję oddechową lub medytację, która pozwoli odciąć się od rozbieganych myśli, bo napięta i zestresowana głowa nie będzie w stanie oddać się seksualnym rozkoszom. Dlatego mindfulness i medytacja mają tak wiele wspólnego z naszym życiem seksualnym.

Jak utrzymać dobrą formę seksualną?

Przekonanie, że żeby seks był satysfakcjonujący trzeba być fitness freak’iem jest błędne. Teraz dzięki wyzwaniu EasyFit każdy ma szansę zamienić swoją sypialnię w siłownię. I to na dodatek taką, na którą naprawdę będzie ci się chciało chodzić. Nasze zdrowie psychiczne i fizyczne wpływa na życie seksualne, ale działa to też w drugą stronę. Te trzy sfery życia nieustannie się przenikają tworząc zamknięty krąg, w którym powinna panować symbioza i równowaga.

EasyFit: czym jest sprawność seksualna?

Zarówno sprawność fizyczna, psychiczna jak i seksualna są bardzo ważne. W EasyToys wiadomo to nie od dziś, dlatego w ramach wyzwania EasyFit dla wszystkich stałych i nowych klientów marki przygotowano wskazówki, które pomogą im stać się najlepszymi sportowcami wyczynowymi w swojej sypialni, zdobyć złoto w sportach solowych i kontaktowych, a przy okazji osiągnąć sprawność seksualną w rekordowym czasie. Nadchodzące miesiące w EasyToys będą poświęcone zdrowiu seksualnemu, zdrowiu fizycznemu i seksualnemu oraz ekscytującym treningom. W miesiącach letnich koncentrujemy się na tym, dlaczego ważne jest, aby być zarówno sprawnym fizycznie, jak i psychicznie oraz w jaki sposób ma to pozytywny wpływ na życie seksualne (i odwrotnie). A jeśli przy okazji seksu chcesz wrócić do formy, daj się nam namówić na… sexercise!

Sexercise – co to jest?

Koncepcja sexercise została wymyślona przez wizjonera Kamasutry, Jasona Page’a. W ramy tego konceptu wchodzą ćwiczenia fizyczne, które wykonujesz przed lub nawet w trakcie miłosnego zbliżenia. Sexercise są często częścią diety seksualnej czy stylu życia, w którym starasz się zmaksymalizować korzyści płynące z seksu. Sexercise mogą obejmować ćwiczenia mięśni Kegla, aby trenować mięśnie dna miednicy, a nawet treningi aerobowe i… cardio. Dzięki takim sportom jak bieganie i jazda na rowerze poprawiamy stan naszych płuc, serca i mięśni. Budujemy także sprawność i siłę, co sprawia, że w łóżku idzie nam lepiej. 

Sexercise: trening mięśni dna miednicy

Swoją przygodę z sexercise możesz zacząć o treningu mięśni dna miednicy. Będzie on korzystny dla twojego życia seksualnego, a dodatkowo pozwala spalić trochę kalorii. Co więcej, trening mięśni dna miednicy ma całą serię zalet: pozwala na bardziej intensywne doznania, zwiększa kontrolę nad orgazmem oraz samymi mięśniami dna miednicy, pozwala  łagodzić ból podczas seksu a także niweluje lub ogranicza problemy z nietrzymaniem moczu. Trenując mięśnie dna miednicy, kobieta zdobywa więcej kontroli nad mięśniami pochwy, co potęguje odczucia podczas seksu. Mężczyźni ze słabymi mięśniami dna miednicy mają więcej trudności w kontrolowaniu orgazmu. Ponadto mogą się pojawić u nich problemy z erekcją: utrzymanie wzwodu wymaga wówczas więcej wysiłku.

Sexercise: spróbuj z zabawkami erotycznymi!

Częścią treningu sexercise mogą być także zabawki erotyczne. Kulki dopochwowe pomagają na przykład w ćwiczeniu mięśni dna miednicy. Mięśnie pochwy muszą pracować, aby utrzymać kulki na miejscu, dzięki czemu stają się one mocniejsze. Dildo z przyssawką będzie za to idealne, gdy nie masz akurat partnera, jest on/ona poza domem lub po prostu masz ochotę na odrobinę seksualnej zabawy solo. Zabawkę taką można umieścić na dowolnej gładkiej i płaskiej powierzchni, dzięki czemu łatwiej jest wypróbowywać różne pozycje bez użycia rąk.

W ofercie EasyToys dostępne są także huśtawki erotyczne oraz pasy pozycyjne, które umożliwiają wykonywanie najbardziej atletycznych, żeby nie powiedzieć cyrkowych pozycji. W końcu sexercise ma być nie tylko wysiłkiem, ale także – a może przede wszystkim – okazją do zabawy i zapomnienia.