Piękne stopy w 5 krokach

Latem nasze stopy naprawdę muszą dużo znieść i nie mówimy tu tylko o otarciach, pęcherzach, mikrourazach, pęknięciach naskórka czy opuchnięciach. Znając dobrze wszystkie bolączki, z którymi możemy się zetknąć podczas lata przygotowałyśmy wam szybki przewodnik o tym, jak w pięciu krokach zadbać o stopy, by przez całe wakacje były w świetnej formie.

#1 Stop puchnięciu

Latem nasze krążenie spowalnia i dlatego większość z nas uskarża się na opuchnięte nogi. Odpowiadają za to szybsza utrata wody i zwolnienie procesów metabolicznych, gdy nasz organizm stara się schłodzić w upalny dzień. W tkankach zaczyna gromadzić się limfa, która prowadzi do pojawienia się obrzęku. Doraźnie naszym stopom ulgę przyniosą kosmetyki o działaniu chłodzącym. Pisałyśmy już o tym kilkukrotnie, ale na wypadek gdyby wam to umknęło, radzimy trzymać je w lodówce, dzięki temu będą miały dodatkowe właściwości chłodzące. Możemy sięgnąć po krem ( np. chłodzący krem do stóp, ARBONNE FC5, 112 zł) albo wodę termalną, która rozpylona na nogi szybko je ochłodzi. Poza tym przyda się im kąpiel. Wystarczy, że do miski z ciepłą wodą dodacie odprężające olejki albo sól morska, która dobrze zmiękczy stopy i poprawi ich ukrwienie.

#2 Gładkie i nawilżone stopy

Klaki czy sandały, które tak kochamy latem są świetnym obuwiem, bo dzięki nim stopa ma czym oddychać, ale niestety narażona jest też wtedy na szybsze rogowacenie czy pękanie. Dlatego  kosmetykiem, z którym nie powinnyśmy się rozstawać jest krem do stóp z wysoką zawartością mocznika oraz dobra tarka. Sprawdzonym sposobem na gładkie stopy jest regularne ścieranie zrogowaciałych miejsc przy pomocy pumeksu i przede wszystkim regularne nawilżanie. Pomocne mogą okazać się także złuszczające maseczki do stóp np. Tonymoly, która pomaga szybko usunąć martwe komórki, a przy tym uelastycznia i zmiękcza skórę. Dzięki olejkowi arganowemu i ekstraktowi z lawendy stopy będą też pięknie pachnieć.

Maseczka z tkaniny do stóp Shiny Foot Super Peeling Mask Tonymoly, 45 zł.

#3 Świeżość przede wszystkim

Nadmierna potliwość stóp to częsty problem latem. W obuwiu, w wyniku rozkładu przez bakterie potu, tworzy się nieprzyjemny zapach. Ponadto nadmierna potliwość może być przyczyną grzybicy stóp. Możecie więc sięgnąć po sprawdzony talk, który zredukuje pocenie się stóp, albo dezodorant – zarówno do stóp jak i do butów np. marki Barwa. Poza tym możemy wsunąć do obuwia skórzane wkładki, dzięki którym nie będą tworzyć się odparzenia czy przykry zapach.

Balnea Foot – Specjalistyczny Dezodorant Do Stóp I Obuwia, Barwa, 7,90 zł/150 ml.

#4 Koniec z pęcherzami

Latem w skutek otarć mogą tworzyć się bolesne pęcherze, które choć zazwyczaj są małe, to dotkliwie i skutecznie utrudniają chodzenie. Co zrobić by taki mały uraz nie popsuł nam urlopu? Warto mieć ze sobą specjalne plastry wykonane w technologii hydrokoloidowej,  które działają jak druga skóra, bo idealnie do niej przylegają. Nie tylko łagodzą one ból wywoływany przez pęcherz, le także chronią i osłaniają uszkodzone miejsce oraz przyspieszaj gojenie poprzez wchłonięcie płynu wypełniającego pęcherz.

#5 Kojąca moc masażu

Róbcie go regularnie, a wasze stopy będą wam wdzięczne. Najlepiej zrobić go wieczorem tuż po kąpieli. Na suche stopy nakładamy obfitą ilość kremu (np. Neutrogena, 16,99 zł) i rozpoczynamy masaż. Okrężnymi ruchami palców masujemy cały spód stopy, uciskając po bokach i wzdłuż od pięty aż po czubek dużego palca. Powtarzamy tę czynność na każdej stopie po kilka razy. Co chwilę lekko szczypcie podeszwę stopy, by poprawić krążenie. Masaż nie tylko przyniesie ulgę zmęczonym nogom, ale sprawi też, że poprawi się przemiana materii, a toksyny będą skuteczniej usuwane z organizmu. Aby dał pożądane efekty, poświęćcie na niego ok. 20 minut.