Ochrona przeciwsłoneczna nie tylko w wakacje. Kiedy stosować kremy z filtrem UV?

Choć kosmetyki chroniące przed promieniowaniem słonecznym kojarzą się głównie z miesiącami wakacyjnymi, nie oznacza to, że można o nich zapominać w okresie jesienno-zimowym. Brak właściwej pielęgnacji prowadzi do fotostarzenia skóry i zwiększa prawdopodobieństwo nowotworów. Jak zatem powinno się dbać o cerę? Według aktualnej wiedzy medycznej filtr przeciwsłoneczny jest obowiązkowy dla osób, którym zależy na pięknym i zdrowym wyglądzie. Wybierając kremy, balsamy lub inne produkty należy zwrócić uwagę, czy zapewniają one ochronę przed promieniowaniem UV.

Przed czym zabezpiecza filtr UV?

Od maja do sierpnia słońce świeci najdłużej w ciągu dnia. Nic dziwnego, że wiele osób wykorzystuje ten czas na odpoczynek nad wodą, a drogerie przeżywają prawdziwe oblężenie – klienci masowo kupują kremy z filtrem przeciwsłonecznym. Niestety wraz z nadejściem jesieni kosmetyki z faktorem SPF 30 lub SPF 50 lądują w magazynie, żeby poczekać na kolejny sezon. W praktyce niższe temperatury nie oznaczają jednak, że można zapomnieć o promieniowaniu UV. Występuje ono cały czas, również w pochmurne i chłodne dni.

Czym jest promieniowanie UV?

Posługując się językiem naukowym, promieniowanie słoneczne należy rozumieć jako strumień cząstek elementarnych i fal elektromagnetycznych docierających do Ziemi ze słońca. Spektrum promieniowania dzieli się na trzy zakresy: podczerwień, światło widzialne oraz ultrafiolet. Ostatnie z nich jest szkodliwe dla skóry. Nadmierna ekspozycja na promieniowanie UV może prowadzić do przebarwień, piegów, trądziku, zmian naczyniowych, nowotworów, a także utraty jędrności cery. Stąd też ochrona przeciwsłoneczna stanowi niezmiernie ważny element, o który trzeba się zatroszczyć bez względu na porę roku.

Wyróżnia się trzy rodzaje promieniowania ultrafioletowego:

– UVC – nie ma ono większego wpływu na ludzi, ponieważ niemal w całości pochłania je warstwa ozonowa.

– UVB – natężenie promieniowania odznacza się zmiennością. Największa ilość promieni dociera do nas w okresie letnim, pomiędzy godz. 10:00 a 15:00. UVB cechuje się właściwościami rumieniotwórczymi – odpowiada za opaleniznę, ale również powoduje zaczerwienienie skóry. Przed negatywnym wpływem tego promieniowania chronią kremy lub balsamy z filtrem przeciwsłonecznym.

– UVA – to najbardziej szkodliwy typ promieniowania. Stanowi ponad 90% emitowanego przez słońce ultrafioletu. Cechuje się stałym poziomem natężenia. Wnika w głębsze warstwy skóry niezależnie od pogody oraz pory dnia. Promienie UVA przenikają przez chmury, ubrania, uszkadzając elastyny i włókna kolagenowych oraz wpływając na układ odpornościowy. Prowadzą również do nadmiernej produkcji wolnych rodników, co w konsekwencji przyspiesza procesy starzenia i powoduje choroby kancerogenne. Aby zabezpieczyć się przed działaniem tego promieniowania, zaleca się stosować kremy z filtrem UV.

Promieniowanie ultrafioletowe a produkcję witaminy D3

Przeciwnicy stosowania kremów z filtrem przeciwsłonecznym przez cały rok przekonują, że blokują one wytwarzanie witaminy D3 – do biosyntezy tego składnika potrzeba odpowiedniej dawki promieniowania UVB. To wszystko prawda, ale należy pamiętać, że wystawianie się na promienie słoneczne nie powinno być długotrwałe. Dodatkowo warto wiedzieć, że natężenie UVB zmienia się ze względu na porę roku czy położenie geograficzne. Dopasowując dawkę witaminy D3 oraz rodzaj ochrony przeciwsłonecznej, najlepiej skonsultować się z lekarzem. Można także skorzystać z indeksu UV, czyli międzynarodowego standardu mierzącego szkodliwość promieniowania ultrafioletowego. Na tej podstawie łatwiej stwierdzić, kiedy użyć preparatu z wyższym faktorem.

Jaki krem z filtrem UV wybrać?

Na rynku dostępne są różne kosmetyki. Do skóry wrażliwej oraz ze skłonnością do uczuleń doskonale sprawdzają się preparaty z filtrami mineralnymi, m.in. w postaci tlenku cynku lub dwutlenku tytanu. Stanowią one skuteczną barierę przed promieniami UVB i częściowo zabezpieczają przed widmem UVA. Do ich zalet zalicza się stabilność – produkty nie tracą swoich właściwości w miarę upływu czasu.

Można zdecydować się także na preparaty zawierające filtry chemiczne absorbujące promienie UVA. Wnikają one w wierzchnią warstwę naskórka, zapewniając bardzo dobrą ochronę przeciwsłoneczną. Warto jednak dobrze zapoznać się z ich składem, ponieważ czasami wywołują one alergie oraz podrażniają skórę.

Jak używać kosmetyków z filtrem przeciwsłonecznym?

Produkty z filtrem UV powinno stosować się przez cały rok. Aplikuje się je na oczyszczoną twarz (jeszcze przed nałożeniem makijażu), a następnie czeka się kilka minut na ich wchłonięcie. Dodatkowo trzeba mieć na względzie, że nawet najlepsze preparaty nie zapewnią odpowiedniej ochrony przeciwsłonecznej przez cały dzień, dlatego co parę godzin konieczne jest ponowne zastosowanie kosmetyków. W tym celu warto sięgnąć po mgiełki odświeżające lub pudry zawierające filtr SPF 30. Do wygodnych rozwiązań zaliczają się także produkty BB stanowiące połączenie podkładu i kremu nawilżającego, które często zawierają filtr SPF 50.