brak kategorii
Marzycie o płaskim brzuchu? Te napoje w tym pomogą
01.08.2017 Redakcja Fashion Magazine
Płaski brzuch to marzenie wielu osób. Marzenie, które wbrew pozorom wcale nie jest aż tak nieosiągalne. Idealnie wyrzeźbiony sześciopak to wynik regularnych ćwiczeń, odpowiedniej dawki motywacji oraz właściwej diety. Niestety, na płaski brzuch wpływa nie tylko ilość zrobionych brzuszków, ale także to co wrzucamy do naszego żołądka. Nie bez powodu ludzie wymyślili termin „ciąża spożywcza”. Dlatego, żeby uniknąć tego efektu dzisiaj przychodzimy z kilkoma przepisami na napoje, które wraz z regularnymi ćwiczeniami pomogą wam utrzymać wasz wymarzony płaski brzuch.
Jagodowo-marchewkowy smoothie
Zdziwieni, że na liście znalazło się smoothie? Otóż, jagody i marchewka są niezwykle bogate w antyoksydanty, a połączone w jednym smoothie pomogą rozpocząć dzień naszemu organizmowi. Aby przygotować taki specjał wystarczy tylko zblendować mrożone jagody, obraną marchewkę z odtłuszczonym mlekiem lub jogurtem oraz odrobinką miodu dla smaku.
Woda z cytryną i miętą
Zaczniemy od klasyka. Woda z cytryną to jeden z najbardziej znanych napojów na płaski brzuch, który najlepiej wypić z samego rana. Wszystko dzięki cytrynie, która obudzi nasz układ trawienny do pracy, a mięta będzie idealnym, orzeźwiającym dodatkiem, szczególnie w okresie upałów.
Grejpfrut z rozmarynem
Bogaty w witaminę C grejpfrut oraz oczyszczający wątrobę rozmaryn to idealne połączenie jeśli chcemy mieć płaski brzuch. A przygotowanie tego napoju nie zajmie nam dłużej niż kilka minut. Wystarczy do gotującej się wody dołożyć świeżo pokrojonego rozmarynu oraz łyżkę miodu. Następnie poczekać aż trochę się pogotuje, wyjąć rozmaryn i odłożyć, aby napój trochę wystygł. Na sam koniec dodać świeżo wyciśniętego soku z grejpfruta i voila!
Imbirowo-miętowy napar
Imbir to jeden z najlepszych składników, jeśli chcemy zadbać o płaski brzuch. A w połączeniu z miętą i ogórkiem stanowi również świetną propozycję na letniego drinka. Aby przygotować nasz napar wystarczy włożyć do wody plasterki ogórka, odrobinę imbiru, kilka liści mięty oraz trochę soli himalajskiej, a następnie włożyć do lodówki na 3 lub 4 godziny, żeby wszystkie składniki mogły się wymieszać.
Zielona herbata
Kolejny klasyk. Zielona herbata nie tylko zmniejsza ryzyko chorób serca, ale wpływa na płaski brzuch. W dodatku, jeśli napijemy się jej chwilę przed treningiem, zwiększymy ilość spalanych kalorii.
5 zdjęć
Galeria
Czytaj dalej
7 porannych czynności, które pomogą dobrze zacząć dzień
Nie od dziś nie lubimy poniedziałku. Po weekendzie, szczególnie trudno nam podnieść się z łóżka. Jest jednak...
Czego nie wiecie o „Kevin sam w domu”: ciekawostki z filmu
To już niemal tradycja! Co roku, podczas Świąt Bożego Narodzenia wszyscy oglądamy komedię familijną „Kevin sam...
