Zawrotne tempo życia, nawał pracy, nadmiar obowiązków w domu – wszystko to przyczynia się do zmęczenia i rosnącego poziomu stresu. Chociaż bardzo często mówi się o dbaniu o siebie w kontekście ciała i urody, równie ważna jest troska o zdrowie psychiczne i odpowiednią ilość odpoczynku. Jeśli ostatnio masz zbyt dużo na głowie i szukasz pomysłów jak o siebie zadbać, koniecznie przeczytaj artykuł.
1. Znajdź hobby
Nie każdy musi mieć pasję, ale dużo łatwiej jest radzić sobie z trudami dnia codziennego, jeśli ma się świadomość, że po pracy będzie się można oddać aktywności, która sprawi przyjemność. Nie musi to być koniecznie sport lub jakakolwiek forma ruchu – ważne, abyś wybrała coś, w czym czujesz się naprawdę dobrze i co sprawia Ci radość. Często zdarza się, że zakładając rodzinę i jednocześnie pracując na pełen etat porzuca się coś w czym było się dobrym, bo brakuje na to czasu i ma się mnóstwo ważniejszych rzeczy na głowie. Może właśnie teraz jest czas, aby do tego wrócić? Może uwielbiałaś tańczyć, ale musiałaś zrezygnować? Zawsze chciałaś nauczyć się jakiegoś egzotycznego języka, ale nigdy nie było okazji? Zacznij już od dzisiaj! Poszukaj szkoły tańca, szkoły językowej albo kup włóczkę i zacznij dziergać na drutach – cokolwiek sprawia Ci radość, jest warte Twojego czasu.
2. Podróżuj
Każdy w pewnym momencie życia marzył o dalekich podróżach albo rzuceniu wszystkiego i zaszyciu się na drugim końcu świata. Choć ta druga opcja jest zdecydowanie radykalna, nie jest powiedziane, że raz czy dwa razy do roku nie możesz się wyrwać, przynajmniej na weekend. Na sam początek na pewno przydadzą Ci się wnioski urlopowe, a po ich wypełnieniu możesz z powodzeniem szukać tanich lotów albo zacisznego pensjonatu w Bieszczadach. Jeśli nie jesteś przekonana do samotnego wyjazdu, równie dobrze możesz zabrać ze sobą znajomych albo rodzinę – nic tak nie poprawia samopoczucia jak chociażby chwilowa zmiana otoczenia. Jeśli natomiast wolałabyś odpocząć zupełnie sama, ale boisz się, że będziesz się czuć samotna, dobrym pomysłem będzie wyjazd do hotelu ze spa, w którym cały wolny czas będziesz mogła poświęcić na odprężające zabiegi.
3. Rób coś dla siebie
Dokształcanie się, dbanie o samorozwój i posiadanie hobby jest bardzo ważne, jednak równie istotne, z punktu widzenia samopoczucia, jest dbanie o swój wizerunek. W końcu nic tak nie poprawia kobiecego humoru jak wyjście na zakupy czy do kosmetyczki! Nie musisz od razu rezerwować wszystkich możliwych zabiegów, ale uczyń z dbania o siebie swego rodzaju rytuał – przykładowo, raz na dwa tygodnie odwiedzaj fryzjera albo przedłużaj rzęsy. Nawet jeśli cenisz sobie naturalność, a czas spędzany na fryzjerskim fotelu kojarzy Ci się z ciągnącymi się w nieskończoność godzinami i niezadowoleniem z nowego wizerunku, postaraj się wybrać sprawdzony (a najlepiej polecony przez koleżankę) salon, w którym poczujesz specjaliści się Tobą zaopiekują.
4. Celebruj jedzenie
Wiele osób je tylko po to, żeby zabić głód i nie zastanawiają się nad jakością spożywanych posiłków albo nad składnikami, z których zostały przygotowane. Faktycznie, w atmosferze wszechobecnego kultu piękna i szczupłego ciała ciężko jest cieszyć się jedzeniem, ale uwierz – jest to jak najbardziej możliwe! Naucz się jeść powoli, zdrowo i bez nawyku chorobliwego liczenia kalorii, a przekonasz się, jak dużo przyjemności może dawać właściwie zbilansowany posiłek i brak rygorystycznych diet.
