Insta motywatorki: one zachęcą cię do treningu

Kayla Itsines

Zdjęcie zamieszczone przez użytkownika Kayla Itsines (@kayla_itsines) 29 Sie, 2016 o 11:50 PDT

Ma 24 lata, pochodzi z Australii i pracuje jak trenerka personalna od 2008 roku. Jest autorką programu treningowego, który nazwała „Get Bikini Body” (GBB). Metamorfozy jej podopiecznych budzą podziw i gromadzą niezliczone ilości fanów. Nic dziwnego – na Instagramie śledzi ją aż ponad 5,5 miliona followersów, a jej strona www.kaylaitsines.com i aplikacja „Sweat with Kayla” są kopalnią darmowych treningów i dużą dawką motywacji.

Iza Goulart

Film zamieszczony przez użytkownika Izabel Goulart (@iza_goulart) 25 Sie, 2016 o 7:28 PDT

Jest jedną z najbardziej wysportowanych modelek pracujących dla Victoria’s Secret. Choć zawodowo nie pracuje jako trenerka, wiedzą i doświadczeniem nie ustępuje innym trenerkom. W postach oznaczonych hashtagiem #BodyByIza znajdziemy elementy crossfitu, kickboxingu ora treningu funkcjonalnego. Na Instagramie śledzi ją ponad 3 miliony fanów sportu, zdrowego stylu życia oraz idealnego ciała pięknej Izy. Ta wysportowana 31-latka zawsze ma w torebce… batonika proteinowego.

Jen Selter

Zdjęcie zamieszczone przez użytkownika Jen Selter (@jenselter) 15 Sie, 2016 o 6:08 PDT

Jeśli zastanawiacie się jak wyglądają idealne proporce między talią a biodrami, spójrzcie na Jen. Ciemnowłosa 23-latka to fanka treningu z obciążaniem oraz przysiadów. Wszystkie pomysły na jej treningi możecie znaleźć pod hashtagiem #JenSelterChallenge i choć nie jest zawodową trenerką, publikuje sporo filmów z wariacjami ćwiczeń na idealną… pupę. Jej media społecznościowe kipią od seksownych fotek w kostiumie kąpielowym, z siłowni oraz podróży. Do naśladowania!

Tracy Anderson

Film zamieszczony przez użytkownika Tracy Anderson (@tracyandersonmethod) 15 Sie, 2016 o 8:39 PDT

Jest weteranką fitnessu i zdrowego stylu życia. Pokazuje, że kobieta po 40-stce także może mieć świetne ciało. Tracy Anderson, to amerykański odpowiednik Ewy Chodakowskiej, która przegoniła Amerykanki sprzed telewizorów. Na Instagramie i pod hashtagiem #tracyandersonmethod śledzi ją ponad 245 tysięcy fanek. Tracy jest też skuteczną bizneswoman – ma swój sklep internetowy, w którym sprzedaje sprzęt do ćwiczeń, ubrania, wideo oraz autorskie książki. Trenowały z nią celebrytki takie jak: Madonna, Gwyneth Paltrow, Nicole Richie, Courteney Cox, Shakira, Maggie Gyllenhaal oraz Jennifer Lopez.

Emily Skye

Zdjęcie zamieszczone przez użytkownika EMILY SKYE (@emilyskyefit) 10 Sie, 2016 o 6:17 PDT

Jest weganką, ma 29 lat i pochodzi z Australii. Pracuje jako modelka, a jednym z jej osiągnięć jest okładka sportowego magazynu „Oxygen”. Specjalizuje się w treningach, które można wykonać w warunkach domowych. Jej profil na Instagramie obserwuje 1,7 miliona fanów, zachwyconych efektami autorskiego programu treningowego F.I.T. (Fitness, Inspiration, Transformation), który kosztuje jedynie 8 dolarów. Za tą cenę mamy dostęp do przepisów, treningów, motywacji, listy zakupów i forum dyskusyjnego, a w efekcie pięknego ciała.