Efektywniejszy trening bez wysiłku?

Temat postanowiła sprawdzić Jasmin Hutchinson, adiunkt na Springfield College w Massachusetts, która zajmuje się badaniami nad ćwiczeniami i sportem. Rezultaty jej eksperymentów? Zarówno słuchanie muzyki, jak i oglądanie teledysków pozytywnie wpływają na motywację i odciągają uwagę od zmęczenia. Stymulowanie zmysłów takimi dynamicznymi bodźcami może też poprawić waszą wytrzymałość i sprawić, że na siłownię będziecie wpadać bardziej regularnie – jednym słowem, szybciej osiągniecie rezultaty, do których dążycie. Niby nie ma w tym nic zaskakującego – ćwiczenia w ciszy i z widokiem na szarą ścianę brzmią okropnie – ale teraz nasze obserwacje i przypuszczenia zostały oficjalnie potwierdzone przez naukowców. Wnioski dla każdego z nas? W torbie na siłownię na stałe powinny zagościć słuchawki i tablet.