Adidas heretocreate – relacja z treningu z Olgą Chmielewska

W dniu 14 października Adidas zaprosił nas na trening do Fortu Sokolnickiego. Mimo wieczornej pory i faktu, że trening zorganizowany był w piątek, pojawiła się na nim grupa około 20 wojowniczych dziewczyn, chcących rozpocząć weekend porządnym energetycznym kopem. Każda z nas na zachętę otrzymała w prezencie kolorowy t-shirt Adidasa. Niewielkie opóźnienie dało nam szansę na poznanie się oraz zrobienie pierwszych zdjęć efektowanie oświetlonej sali treningowej. Spotkanie poprowadziła Olga Chmielewska – Mistrzyni Polski w karate indywidualnym kobiet, specjalistka w karate Shotokan. Ta energiczna i pełna charyzmy sportsmenka posiada w tej dyscyplinie stopień II DAN.

Olga postanowiła nauczyć nas jak w prosty i łatwy sposób połączyć fitness ze sztukami walki. Trenerka wprowadziła wszystkie uczestniczki w tajniki tego sportu już podczas rozgrzewki. Pokazała jak powinny pracować nasze barki, ręce, nogi oraz stopy. Nauczyła nas wykopów oraz uderzeń, nieustannie motywując oraz wspierając każdą z nas. Potem przyszła pora na trening w parach. Zadania polegały na imitowaniu walki oraz intensywnej pracy całego ciała. Trening właściwy składał się z wykopów, biegu oraz ciosów. Nie miałyśmy ani chwili odpoczynku. Na koniec wykonałyśmy serię 4 ćwiczeń zapętlonych w kilka minut.

Po treningu właściwym nastąpił czas wyciszenia przeznaczony na rozciąganie. Jako bonus mogłyśmy zobaczyć pokaz dynamicznego karate w wykonaniu dwóch profesjonalistów. Niespodzianką była możliwość zmierzenia prawdziwego stroju do karate, omotanego przez Olgę czarnym pasem oraz… złamanie dowolną techniką kultowej deski. Żadna z dziewczyn nie odmówiła sobie tej przyjemności. Na koniec Olga zachęciła nas do wspólnego selfie oraz zabawnych zdjęć w grupach. Instagramowy profil oraz ekran ustawiony tuż obok sali treningowej szybko wypełni się ujęciami oznaczonymi hustagiem #heretocreate #adidas oraz #training.

Sztuki walki to zdecydowanie sport przeznaczony nie tylko dla mężczyzn. Każdej z was polecamy rozpoczęcie weekendu tak świetnym treningiem, który daje energetycznego kopa na kilka dni!