Lato 2017: krótkie treningi, które wykonasz przed pójściem na plażę

GymRa

Na kanale GymRa znajdziemy wszystko: ćwiczenia na płaski brzuch, nogi, odstresowującą jogę. Wszystko po to, abyśmy sami mogli wybrać, które treningi nam odpowiadają oraz nie sprawiają nadmiernych trudności. Wszystko jest dostępne na ich kanale na YouTubie, więc do ćwiczeń potrzebujemy tylko dobrego połączenia sieciowego. Jednak jeśli w nasze treningi i zmianę sylwetki chcemy zainwestować więcej czasu (i pieniędzy) to możemy wykupić specjalny program za około 5 dolarów miesięcznie.

Rebecca Louise

Jeśli kojarzyliście GymRa, to z pewnością to nazwisko brzmi dla Was znajomo. Rebecca jest bowiem jedną z trenerek, która udostępnia swoje ćwiczenia na tym kanale. Jednak posiada również swój własny, na którym znajdziemy kilkanaście filmików skoncentrowanych na plażowej sylwetce. Dzięki nim będziemy mogli popracować nad naszym „sześciopakiem”, ładną linią ramion oraz smukłymi nogami.

Cosmobody

Polski klimat niestety nie pozwala na surfing, a szkoda, ponieważ surferki mogą się pochwalić jednymi z najpiękniejszych sylwetek. Na szczęście zamiast spędzać godziny w słonej wodzie, możemy wypróbować ćwiczenia, które zapewnią nam podobny efekt. Na kanale Cosmobody takich nie brakuje, a wielkim plusem jest to, że możemy je również wykonać na plaży, łącząc przyjemne z pożytecznym.

Tone it up

Te dziewczyny to już weteranki internetowych treningów. Swoje filmiki wstawiają od 2008 roku, a ich kanał łącznie ma ponad 54 miliony wyświetleń. Oprócz samych treningów znajdziemy tam również porady dotyczące żywienia, między innymi przepis na „odchudzające” wrapy.

Popsugar Fitness

Popsugar większości z nas pewnie kojarzy się z najświeższymi plotkami ze świata sławnych i bogatych, a nie z treningami. Nic bardziej mylnego. Kanał Popsugar Fitness jest jednym z najchętniej odwiedzanych przez amatorki internetowych treningów z ponad 170 milionami wyświetleń filmików. Dlatego jeśli nasze wakacje pozwalają nam na dłuższą chwilę wysiłku, warto poszperać wśród dziesiątek filmików i poćwiczyć trochę dłużej niż 10 minut.