Piękne, zdrowe i lśniące włosy to marzenie wielu kobiet. Często jednak ich stan pozostawia wiele do życzenia — puszą się, są matowe i ciężko się je układa. Wbrew pozorom, aby nasze kosmyki pięknie się prezentowały, nie musimy wydawać kroci na częste wizyty u fryzjera. Wystarczy, że zadbamy o nasz organizm, dostarczymy mu cennych witamin i minerałów i będziemy pamiętać o kilku prostych zasadach. Przedstawiamy trzy sposoby na piękne włosy.
Zdrowa dieta
Zdrowa dieta to podstawa pięknych i lśniących włosów. Musi nam dostarczać wszystkich niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu składników takich jak witaminy i minerały. Szczególnie istotne dla włosów są żelazo, cynk oraz magnez. Ten pierwszy makroelement znajdziemy przede wszystkim w zielonych liściastych roślinach, ale również w drobiu i soczewicy.
Cynk z kolei jest pierwiastkiem, który odpowiada za prawidłowy stan błon komórkowych, wzmacnia skórę i przyśpiesza gojenie ran. Znajdziemy go w mięsie, jajach, rybach, siemieniu lnianym, orzechach, sezamie, warzywach strączkowych, cebuli i czosnku. Warto jednak wiedzieć, że cynk z warzyw oraz pestek przyswaja się znacznie gorzej niż ten z mięsa, ryb i jaj. Magnez z kolei występuje w gorzkiej czekoladzie, pestkach dyni, szpinaku lub kaszy gryczanej.
Odpowiednia pielęgnacja
Aby włosy były zdrowe i lśniące powinny być odpowiednio pielęgnowane. Oznacza to, że warto przycinać końcówki co około 2 miesiące, aby uniknąć ich rozdwajania, które w późniejszym etapie skutkuje ich puszeniem się oraz utratą blasku. Warto sięgnąć również po produkty regenerujące włosy. Zwłaszcza jeżeli nasze kosmyki są szorstkie lub matowe. W zależności od porowatości i typu naszego włosa powinniśmy dobrać do nich produkty, które przywrócą im odpowiednią równowagę PEH.
Warto również stosować olejowanie włosów, które je odpowiednio dociąży, przywróci im blask i nieco je zregeneruje. Najlepiej sięgać po łagodne szampony, które nie będą powodować podrażnień. Jeżeli mimo odpowiedniej pielęgnacji nasze włosy nadal wyglądają kiepsko, być może warto rozpocząć suplementację. Najczęściej stosuje się cynk w tabletkach, który ma ogromny wpływ na kondycję naszych kosmyków.
Odpowiednia stylizacja
Warto traktować nasze włosy nieco delikatniej i podczas rozczesywania nie szarpać kosmyków, ponieważ wówczas łamiemy je na całej ich długości, co później powoduje ich puszenie. Warto również uważać na wysokie temperatury. Dotyczy to zarówno mycia włosów gorącą wodą jak i korzystania z urządzeń takich jak suszarka, prostownica czy lokówka. Zbyt wysokie temperatury niszczą strukturę naszego włosa, przez co częściej się łamie. Dlatego warto używać chłodniejszej wody oraz strumienia powietrza, które zamkną łuskę włosa, gwarantując jej blask.
Materiał we współpracy z partnerem.
