7 sposobów by nie przeziębić się w biurze w upalny dzień

Na takie dni czekaliśmy od dawna! Bezchmurne niebo, zapach wiosny w powietrzu, a słońce towarzyszy nam cały dzień. Praktycznie z dnia na dzień zrzuciliśmy z siebie swetry i długie spodnie na rzecz shortów i zwiewnych sukienek. To niestety okazuje się zgubne, jeśli zmuszeni jesteśmy siedzieć 8 godzin w biurze i innych klimatyzowanych pomieszczeniach. Przedstawiamy Wam kilka rad, których przestrzeganie pomoże Wam pozostać zdrowym przez cały sezon!

1.Miejcie w biurze awaryjny szal

Nasze gardło jest najbardziej wystawione na zgubne skutki klimatyzacji. Trzymajcie zawsze w swoim biurku szal w neutralnym kolorze, który uratuje szyję przed chłodnymi podmuchami powietrza.

2. Sweter lub ponczo

Zaraz po szyi narażone są nasze ramiona. Jeśli macie taką możliwość, to weźcie z domu przewiewny sweter lub ponczo i trzymaj w pracy zawsze w pogotowiu.

3. Suplementy

Pomimo, że ujemne temperatury już dawno za nami, to warto zadbać o ciągłe wspieranie naszej odporności. Skrajnie różne warunki na zewnątrz i we wnętrzu potrafią być zgubne. Zaopatrzcie się w suplementy, które wspomogą organizm. Można przyswajać je jedząc warzywa i owoce, ale również łykając tabletki.

4. Świeże powietrze

Jak najczęściej to możliwe wdychajcie świeże powietrze. Jeśli nie możecie w swoim biurze otworzyć okna, to zadbajcie o to, by raz na 2-3 godziny na minimum 5 minut wyjść na zewnątrz.

5. Inhalacja

Klimatyzacja wysusza śluzówkę, dlatego ważne jest, żeby regularnie ją nawilżać. Choć raz w tygodniu poświęćcie kilka minut w domowym zaciszu na inhalację.

6. Wyschnijcie

W ciepłe dni słońce, ale i podwyższona teqapratura powodują, że częściej i więcej się pocimy. Nie ma nic gorszego niż wejście spoconym do klimatyzowanego pomieszczenia. Po energicznym marszu zostawcie sobie zawsze 5 minut na ochłonięcie w cieniu przed wejściem do klimatyzowanego budynku.

7. Dezynfekcja klimatyzatora

Klimatyzator to idealne środowisko dla grzybów, bakterii czy wirusów. Jedynym sposobem na zapobieganie ich powstawania jest regularne czyszczenie urządzenia. Oczywiście w pracy nie będziecie robić tego same, ale warto się dowiedzieć, czy jest ono odgrzybiany regularnie.

ZobaczSchowaj komentarze

Dlaczego czarnuszka powinna znaleźć się na stałe w Waszej diecie?

Czarnucha, panna w zieleni, czarny kminek i złoto faraonów, tak określa się niewielkie nasiona czarnuszki siewnej. Ma nieocenione właściwości zdrowotne i oto kilka powodów, dla których nie powinna jej zabraknąć w Waszej diecie.

Zbawienne właściwości czarnuszki doceniane były już w starożytnym Egipcie. Używano jej do leczenia różnych schorzeń.  Olej z nasion czarnuszki znaleziono w grobowcu Tutanchamona, dlatego czarnuszka często jest określana mianem „egipskiej”. Nie da się ukryć, że złoto faraonów wciąż stanowi panaceum na wiele dolegliwości!

  1. Olej z czarnuszki pozyskiwany jest z nasion tłoczonych metodą na zimno i przez to posiada charakterystyczny ostry, korzenny smak i zapach. Co najważniejsze, czarnuszka bogata jest w kwasy OMEGA 6. Dzięki zawartości kwasu linolowego, olej ten pomaga utrzymać prawidłowy poziom cholesterolu w krwi, a witamina A wspomaga wspomaga funkcjonowanie układu odpornościowego. Jest także zbawieniem jeżeli chodzi o wspomaganie pracy naszej wątroby, gdyż ma działanie antyoksydacyjne!
  2. Czarnuszka to także prawdziwy przyjaciel w walce z kobiecymi problemami. Łagodzi podrażnienia suchej skóry,  nawilża włosy i dodaje blasku i wzmacnia paznokcie.
  3. Działanie przeciwzapalne oleju z czarnuszki hamuje uwalnianie histaminy w organizmie, co skutecznie łagodzi wszelkie reakcje alergiczne.
  4. Czarnuszka polecana jest również cukrzykom, gdyż normalizuje stężenie cukru we krwi, a także zwiększa zawartość glikogenu we krwi.
  5. Często zapominanym działaniem jest również to pasożytnicze. Nasiona z czarnuszki potrafią zwalczyć zakażenia owsikami, gdyż niszczą zarówno dorosłe pasożyty, jak ich jaja.

Czarnuszkę możemy spożywać zarówno pod postacią nasion, jak i oleju tłoczonego na zimno. Jego smak jest dość specyficzny, dlatego dla tych, którzy za nim nie przepadają, Oleofarm przygotował także kapsułki, które na stałe można wprowadzić jako suplement diety! Jedno jest pewne – nie może jej zabraknąć w Waszej codziennej pielęgnacji o zdrowie i wygląd!

Olej z czarnuszki Oleofarm, 24,99 zł

ZobaczSchowaj komentarze

Neonowa zieleń hitem zimy 2019!

Heine/Aboutyou.pl

Spodnie
210 zł

Le Specs

Okulary
ok. 370 zł

Manokhi

Czapka
1125 zł

MSGM

Sukienka
1431 zł

Nike AirMax Plus PRM

Buty
819 zł

Wandler

Torebka
ok. 2000 zł
.
Drogi użytkowniku/użytkowniczko!
Dziękujemy za zaufanie i zainteresowanie serwisem fashionpost.pl :)

W związku z wprowadzeniem nowych regulacji o ochronie danych osobowych (RODO) prosimy o akceptację subskrypcji.

Po naszej stronie leży ciągłe dbanie o Twoje zadowolenie z użytkowania serwisu. Jeżeli otrzymujesz od nas informację, to oznacza, że nadal nie będziemy wysyłać SPAMu ani udostępniać Twoich danych innym podmiotom (poza tymi, z których usług korzystamy do realizacji procesu wysyłki naszego Newslettera).
Możesz w dowolnym momencie zrezygnować z naszego Newslettera, usunąć konto i zablokować wiadomości od nas. Mamy jednak nadzieję że chcesz zostać z nami!

O zmianach związanych z RODO – kto, co i dlaczego?

Potwierdzając swój adres e-mail za pomocą poniższego przycisku (linku) wyrażasz zgodę na przetwarzanie swoich danych osobowych przez administratora serwisu fashionpost.pl w celach: marketingu bezpośredniego dotyczącego własnych produktów i usług. Osoba, której dane dotyczą, ma prawo dostępu do treści swoich danych osobowych oraz prawo ich sprostowania, usunięcia, ograniczenia przetwarzania, prawo do przenoszenia danych, prawo wniesienia sprzeciwu, prawo do cofnięcia zgody w dowolnym momencie bez wpływu na zgodność z prawem przetwarzania, którego dokonano na podstawie zgody przed jej cofnięciem. Dane w tym celu przetwarzane będą na podstawie art. 6 ust. 1 lit. a) Rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 roku w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (RODO). Dane będą przechowywane do momentu wycofania zgodny na ich przetwarzanie.

W celu realizacji uprawnień, prosimy wysłać wiadomośc e-mail pod adres kontakt@fashionpost.pl

Twoje dane (imię/pseudonim i adres e-mail) mogą być przekazywane do podmiotów zewnętrznych, również mających siedzibę poza terytorium Unii Europejskiej w celu realizacji usług (np. wysyłka Newslettera).
W każdej chwili możesz wypisać się z listy klikając w link rezygnacji.

EU General Data Protection Regulation
25 maja 2018 wchodzi w życie RODO, czyli General Data Protection Regulation (GDPR).
Szczegółowe informacje na ten temat znajdziesz tutaj

Potrzebujemy Twojej zgody, jeśli chcesz korzystać z naszego serwisu również po 25 maja 2018 roku.
Wyraź zgodę, klikając przycisk poniżej

Instalowanie plików cookies na Twoich urządzeniach i dostęp do tych plików

Serwis fashionpost.pl wykorzystuje technologie plików cookies, które służą do zbierania i przetwarzania danych osobowych oraz danych eksploatacyjnych. Dzięki temu jesteśmy w stanie personalizować udostępniane treści i reklamy oraz analizować ruch na naszym serwisie.
Dzięki plikom cookie stale poprawiamy jakość naszych treści. Zapewniamy Ci także lepszą obsługę, ponieważ widzisz tylko to, co leży w kręgu Twoich zainteresowań.
Nam natomiast pliki cookies umożliwiają złożone badania i analizę zainteresowania publikowanymi przez nas materiałami, przez co jesteśmy w stanie stale zapewniać wszystkim użytkownikom najwyższą jakość.

Zobacz naszą politykę prywatności