Z wizytą w Artis Wellness Club

Uwielbiamy testować nowości, a jeżeli chodzi o miejsca do treningów i uprawiania sportu, to nie trzeba nas zbyt długo zachęcać. Na mapie Warszawy niedawno pojawił się Artis Wellness Club, który oferuje zupełnie nowy sposób trenowania, który docenią wszyscy fani sportu oraz osoby zaczynające przygodę z siłownią. Dowiedzieliśmy się także, że do współpracy zaangażowano Ewę Chodakowską, która zadba o odpowiednie plany treningowe i żywienie wszystkich klubowiczów. My już tam byliśmy.

Artis Wellness Club położony jest w budynku Royal Wilanów w warszawskim Wilanowie. Można tam swobodnie dojechać z każdego punktu miasta autem oraz komunikacją miejską. Jest to nowoczesna siłownia, która łączy w sobie strefę cardio, siłową, funkcjonalną, a także wellness i spa. Przewidziano także miejsce do zabaw dla dzieci oraz strefę wypoczynku połączoną z siłownią.

Każdy, kto nie chce ćwiczyć samodzielnie i potrzebuje fachowego wsparcia, może liczyć na pomoc doświadczonych trenerów oraz fizjoterapeutów, którzy dopasują ćwiczenia do naszych potrzeb oraz predyspozycji. Duża sala do treningów personalnych służy wszystkim, którzy będą ćwiczyć w duecie. Misją tego klubu klasy premium, jest zapewnienie harmonii miedzy ciałem a duchem, a z pewnością brak tłumów służy temu zadaniu. Dla fanów nowych technologii przewidziano aplikacje, która po zainstalowaniu na smartphona będzie nas informować o wszystkich postępach.

Już po wjechaniu windą na pierwsze piętro, byliśmy zaskoczeni jasną i dobrze nasłonecznioną przestrzenią. Po wejściu do szatni okazało się, że nie potrzebujemy mieć przy sobie kosmetyków do zmywania makijażu, ponieważ wszystkie były dostępne na miejscu. Zatem po przebraniu się w strój treningowy ruszyliśmy do boju!

Rozgrzaliśmy się na bieżni zintegrowanej z kanałem You Tube przy naszych ulubionych teledyskach. Po 15 minutach ruszyliśmy do strefy wolnych ciężarów, aby wykonać trening nóg oraz rąk. Artis dba o to, aby każdy miał dostęp do sprzętu, dlatego przyjmuje ograniczoną liczbę klubowiczów. Dzięki temu mogliśmy wykorzystać zarówno lekkie oraz bardzo ciężkie sztangi. Po intensywnym wysiłku postanowiliśmy ruszyć na zajęcia grupowe. Nasz wybór padł na jogę, która skutecznie uelastycznia ciało oraz uspokaja umysł. 1,5 godzinne zajęcia zapewniły nam nowe pokłady energii.

Już teraz planujemy kolejne zajęcia, tym razem z Ewą Chodakowską, która połączyła swoje siły, aby Be Active i Artis Wellness Club mogły działać wspólnie na rzecz naszego zdrowia. Pierwsze wejście jest darmowe dla wszystkich, dlatego zachęcamy was do treningu w tak motywującym miejscu.

ZobaczSchowaj komentarze

Dieta modelek: fakty i mity

Z dietą jest jak z wieloma rzeczami w życiu. Najtrudniej jest zacząć. Zdjęcia modelek w magazynach i nieuchronnie zbliżające się lato skutecznie przekonują nas jednak do tego, że może czas najwyższy zmodyfikować odrobinę jadłospis. Wtedy najczęściej sięgamy po tak zwane „modelkowe” diety, żeby jak najszybciej zrzucić zbędne kilogramy i upodobnić się do Aniołków Victoria’s Secret. Jednak to wcale nie jest takie proste jak mogłoby się wydawać, tym bardziej, że z takimi dietami wiąże się tyle prawdy co kłamstw. Dziś spróbujemy więc obalić kilka z nich wspólnie z Anną Nowak, autorką bloga Cooka.pl, która sama podjęła się wyzwania jakim jest przejście na dietę modelek przygotowując się do swojego debiutu podczas czerwcowego pokazu TOMAOTOMO.

Dieta modelek: fakty i mity
fot. Instagram @cookapl

Szybka zmiana, szybki efekt


To jedno z najpowszechniejszych przekonań, że nagła i intensywna zmiana doprowadzi do szybkich efektów. Wręcz przeciwnie - najprawdopodobniej poskutkuje efektem jo-jo. Wszelkie zmiany należy wprowadzać stopniowo. Ania, na samym początku swojego projektu Model Me, małymi krokami zaczęła wyrzucać z diety poszczególne grupy produktów. Najpierw zrezygnowała z chleba, makaronów oraz ziemniaków i zamieniła je na ulubione rodzaje kaszy (jaglaną, pęczak czy komosę ryżową). Potem w odstawkę poszedł nabiał, a codzienne posiłki stały się coraz bogatsze w warzywa. Wyrzucenie wszystkiego na raz byłoby nie tylko trudne, ale szybko zatęsknilibyśmy za ukochanymi produktami.
ZobaczSchowaj komentarze

Lakierowane płaszcze, kombinezony i geometryczne okulary: moda w stylu "Matrixa" to hit tego sezonu!

TOPSHOP

PŁASZCZ
ok. 440 zł

H&M

SPODNIE
129,90 zł

H&M

BUTY
199 zł

ZARA

KOMBINEZON
249 zł

ZARA

SUKIENKA
159 ZŁ

ZARA STUDIO

PŁASZCZ
1899 zł
.
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.