Jak ważne jest dla naszej skóry to, o której bierzemy prysznic?

Czy pora o której bierzemy prysznic ma znaczenie? Jaki ma wpływ na naszą skórę, nasze samopoczucie, a nawet jakość snu? O czym warto więc pamiętać idąc pod prysznic? Oto kilka udowodnionych przez specjalistów faktów. Przeczytajcie.

Jedni nie wyobrażają sobie pójść spać bez wieczornego prysznica. Inni budzą się dopiero, kiedy ciepła woda rano obmywa ich działo.  Każdy z nas ma inne rytuały pielęgnacyjne i inne przyzwyczajenia. Ale które są właściwe? Korzyści płynące z porannego prysznica są oczywiste: pomaga nam obudzić ciało i głowę. Poranna kąpiel pozwala nam się wyciszyć i przegotować przed rozpoczęciem długiego i intensywnego dnia. Jest jak medytacja, twierdzą lekarze z wydziału dermatologii w Yale School of Medicine, i może zmniejszyć stan zapalny w skórze, bo utrzymuje na odpowiednim poziomie stężenie hormonu zwanego kortyzolem, który odpowiada za stres. Według naukowców istnieje też dodatkowa korzyść płynąca z porannej toalety. Od godziny 6 do 12 ilość płytek krwi odpowiedzialnych za krzepnięcie, jest najwyższa. Jest to więc dobra informacja dla osób, które lubią golić się pod prysznicem. Nawet jeśli się zatniemy, krwawienie  szybko ustanie.

Poranny prysznic jest też świetny dla naszej skóry. Zabezpiecza i przygotowuje na spotkanie z zanieczyszczeniami, wolnymi rodnikami, promieniami słońca, brudem, które nieuchronnie atakują naszą skórę od chwili, gdy wychodzimy na zewnątrz. Prysznic brany z samego rana pomaga stymulować komórki skóry, kiedy ta po całonocnym relaksie jest najbardziej odprężona. Według lekarzy poranna kąpiel jest najlepszym wyborem dla ludzi ze skórą mieszaną,  tłustą lub trądzikową. Należy jednak podczas niej unikać pokus, takich jak zbyt gorąca woda. Chłodny, poranny prysznic może sprawić, że skóra stanie się zdrowsza, zbyt gorący może mieć odwrotny skutek, szczególnie dla skóry suchej i wrażliwej.

Wieczorna kąpiel ma natomiast inne korzyści. Prysznice przed pójściem spać to oczywiście świetny sposób na usunięcie wszystkich zanieczyszczeń: makijażu, nadmiaru sebum, brudu i zanieczyszczeń, które gromadziły się na skórze w trakcie całego dnia. Nasza skóra naturalnie złuszcza się i uzupełnia w nocy, więc kiedy bierzemy wieczorem prysznic złuszczamy martwy naskórek, a ten dzięki temu lepiej się regenruje. Ważna informacja dla każdej osoby, która ma problemy z trądzikiem: produkcja łoju jest najwyższa około godz. 13, więc jeśli wieczorem nie zmyjecie zanieczyszczeń ze skóry, może nastąpić jego zaostrzenie. W ciągu nocy produkcja łoju jest bardzo mała.4

Ale najsilniejszym argumentem przemawiającym za prysznicem, który bierzemy wieczorem jest to, że kiedy wchodzimy do czystej pościeli powinnyśmy czuć się czyste. Poza tym wieczorny prysznic to integralna część naszego dziennego planu dnia, którego zakończeniem jest odpowiednie przygotowanie się do pójścia spać. Potraktujmy go też jako czas tylko dla nas, kiedy nie musimy odbierać telefonów, odpisywać na maile. To luksus móc tylko stać pod strumieniem ciepłej wody płynącej po naszym ciele. Nazwijmy to doskonałą okazją na wyciszenie i ukojenie umysłu, czyli po prostu czysty relaks. Wieczorny prysznic studzi też emocje. Jeśli wieczorem czujemy się rozbudzone i dosłownie rozpiera nas energia, a musimy położyć się spać, zdaniem lekarzy z Amerykańskiej Akademii Medycyny Snu, prysznic może być dobrym sposobem na oszukanie organizmu. Wiąże się to z temperaturą organizmu, która pod prysznicem się podnosi, a spada, gdy spod niego wychodzimy. Oszukujemy tym samy organizm i programujemy go na sen.

Temperatura wieczornego prysznica również ma znaczenie. Woda powinna być ciepła, ale nie za gorąca, bo ciało pod jej wpływem ma się odprężyć przed snem i nie możemy narażać go na przegrzanie w nocy. Warto pomyśleć także o prysznicu jako o idealnym wprowadzeniu do dobrego snu. Bo im lepiej i wydajniej śpimy, tym lepiej wyglądają nasze włosy i skóra. Więc nawet jeśli jesteśmy bardzo zmęczone, to po prostu wejdźmy tylko na chwilę  pod prysznic i pozwólmy, aby woda sama opłukiwała naszą twarz i ciało.

Ile razy zatem powinnyśmy brać prysznic? Lekarze ostrzegają, że zbyt częste kąpiele mogą  nadmiernie wysuszać skórę i zaostrzać wszelkie wcześniejsze podrażnienia. Jeśli macie ochotę na prysznic dwa razy dziennie to zaleca się robić to w wodzie o łagodniej temperaturze, by nie zakłócać bariery skóry. Pamiętajmy też o użyciu odpowiednich kosmetyków właściwych dla danego typu skóry.

Ostatecznie, zdaniem lekarzy, środki do mycia ciała, których używamy mogą być ważniejsze niż pory dnia. Niewłaściwy środek czyszczący może naruszyć barierę ochronną skóry. Jeśli używacie standardowego mydła – które ma zasadowe pH – usuwacie ze skóry naturalne olejki i niszczycie barierę skórną, powodując podrażnienie i wysuszając skórę. Stosowanie łagodnego, neutralnego dla pH płynu lub żelu pomaga nawilżać, oczyszczając i osadzając lipidy z powrotem na skórze. Warto też po kąpieli nacierać ją balsamem.

Jeśli chcecie zacząć brać prysznic rano, róbcie to. Ale lekarze zdecydowanie zalecają brać prysznic wieczorem. Ważne jest, aby spokojnie pójść spać i przy pomocy tego rytuału dzień oddzielić od nocy. Z miłości do pościeli i świętości snu, jeśli odmówicie sobie kąpieli przed snem, po całym dniu, kładąc się brudną, t nie tylko zaburzycie swój sen, ale też pozbawicie skórę możliwości regeneracji.

ZobaczSchowaj komentarze

Perfect Body, czyli zabiegi na ciało, o których warto pomyśleć jeszcze przed urlopem

Szczupłe i pięknie wyrzeźbione ciało może być efektem nie tylko restrykcyjnej diety i regularnych ćwiczeń fizycznych, lecz także odpowiednio dobranych zabiegów. Choć nie zastąpią one tradycyjnego odchudzania, to mogą nam pomóc w pozbyciu się miejscowych nadmiarów tkanki tłuszczowej, które zniekształcają naszą sylwetkę. Jeśli zależy nam na tym, aby poprawić wygląd swojej sylwetki jeszcze przed latem, warto skorzystać z rozwiązań, jakie oferuje nam współczesna medycyna estetyczna. Przedstawiamy kilka zabiegów z oferty Kliniki Miracki w Warszawie, które doskonale sprawdzą się w tym przypadku.

SculpSure – modelowanie sylwetki w 25 minut!

Redukcja 25% tkanki tłuszczowej poddanej zabiegowi w 25 minut – to efekt, jaki możemy uzyskać dzięki terapii SculpSure. To jeden z niewielu zabiegów, który pozwala na tak błyskawiczną, a zarazem całkowicie nieinwazyjną poprawę wyglądu ciała. SculpSure jest urządzeniem laserowym, które bardzo skutecznie uszkadza komórki tłuszczowe odpowiedzialne za dysproporcje w sylwetce, nie naruszając przy tym zewnętrznej warstwy skóry. Jak to się dzieje? Wytłumaczył nam to dr Krzysztof Miracki stosujący technologię SculpSure w warszawskiej Klinice Miracki, która specjalizuje się w wykonywaniu zabiegów modelujących ciało.

,,SculpSure należy do grupy laserów nieablacyjnych, co oznacza, że jego światło przenika w głąb skóry bez jej uszkadzania. Zatrzymuje się dopiero w komórkach tłuszczowych, rozpoczynając proces termicznej destrukcji i rozbijania cząsteczek tłuszczu, które następnie zostają zmetabolizowane i wydalone z organizmu. Zabieg ScuplSure posiada ogromną przewagę nad tradycyjnymi metodami liposukcji, które ze względu na inwazyjność narażają pacjenta na dłuższy okres rekonwalescencji. Dodatkowo, laser potrzebuje tylko 25 minut, aby przeprowadzić pełną sesję rozbijania komórek tłuszczowych, dzięki czemu stanowi jedną z najkrótszych procedur zabiegów modelujących” – tłumaczy dr Miracki.

Efekty zabiegu są spektakularne i widoczne już po pierwszych 4-6 tygodniach po zabiegu. Pełne rezultaty pojawią się natomiast po około 2 miesiącach od zakończonej terapii.

Liposukcja laserowa i ultradźwiękowa

Dla osób, które szukają alternatywy dla tradycyjnej liposukcji, specjaliści z Kliniki Miracki mają do zaoferowania liposukcję wspomaganą laserowo lub ultradźwiękami – to metody pozwalające perfekcyjnie wymodelować ciało, a przy tym charakteryzujące się niewielką inwazyjnością. Liposukcje wykorzystują technologię fali ultradźwiękowej lub technologię laserową, w celu redukcji nadmiaru tkanki tłuszczowej, przy jednoczesnym ujędrnieniu i obkurczaniu skóry. Istotne jest to, że w przypadku obydwu metod pobrany materiał możemy ponownie wykorzystać do zabiegu przeszczepu tłuszczu w celu m.in. powiększenia piersi czy wypełnienia zapadniętych policzków. Liposukcja laserowa LipoLife 3G i liposukcja ultradźwiękowa Vaser Lipo to idealne rozwiązanie dla osób, które chcą pozbyć się miejscowych nadmiarów tkanki tłuszczowej, opornych na działanie tradycyjnych metod odchudzania – bez widocznych blizn i długiego okresu rekonwalescencji. Pierwsze efekty terapii będą widoczne już kilkanaście dni po zabiegu (gdy ustąpią obrzęki), zaś pełne rezultaty pojawią się po około 2-6 miesiącach.

Endermologia – wyszczuplanie + zabieg na cellulit

Mówiąc o zabiegach wyszczuplających na brzuch, uda czy inne części ciała, nie sposób nie wspomnieć o bijącej rekordy popularności endermologii. W szczególności, gdy mamy do dyspozycji najnowsze urządzenie w tej kategorii: Endermologie LPG Alliance, którego ogólnopolska premiera odbyła się właśnie w Klinice Miracki. W czym tkwi tajemnica tak ogromnej popularności tego zabiegu wśród kobiet, a coraz częściej również i mężczyzn?

,,Endermologia LPG Alliance to zdecydowanie zabieg inny niż wszystkie. Wykorzystana w urządzeniu rewolucyjna technologia pozwoliła połączyć aż trzy aspekty bardzo istotne dla uzyskania jak najbardziej optymalnych efektów zabiegowych: wyszczuplenia ciała, ujędrnienia skóry, a także redukcji uporczywego cellulitu. To jeden z niewielu zabiegów wyszczuplająco-ujędrniających z zakresu medycyny estetycznej, który pozwala na tak kompleksową poprawę wyglądu ciała, przy całkowicie bezbolesnej i przyjemnej dla pacjenta procedurze zabiegowej” – przekonuje Ewelina Majko, koordynator ds. kosmetologii​ i asysty lekarskiej z Kliniki Miracki.

Zabiegi wyszczuplające i ujędrniające skórę wspierane kilkoma technologiami

Chcąc skutecznie pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej, a jednocześnie ujędrnić skórę i pozbyć się cellulitu, warto zwrócić uwagę na metody, które wykorzystują połączenie kilku różnych technologii w celu jeszcze skuteczniejszej i bardziej kompleksowej poprawy wyglądu ciała. Specjaliści z Kliniki Miracki mają do zaoferowania w tym przypadku zabieg Vela Shape III wykorzystujący skojarzone działanie fal radiowych, podczerwieni i masażu próżniowego, a także zabieg Accent Prime, podczas którego skóra jest poddawana naprzemiennie działaniu fal radiowych i ultradźwiękowych. Zaletą tego typu zabiegów jest bardzo skuteczne działanie na różnych polach (usuwanie cellulitu, ujędrnianie skóry, zauważalna utrata centymetrów w leczonym obszarze), w szybkim czasie, bezpiecznie, bez bólu i okresu rekonwalescencji. 

Na jaki zabieg wyszczuplający warto się zdecydować przy tak szerokim wachlarzu możliwości? Wybór konkretnej metody powinien być uzależniony od wielu indywidualnych czynników (stanu zdrowia, rodzaju i lokalizacji dysproporcji w sylwetce, naszych osobistych oczekiwań), dlatego ostateczną decyzję warto podjąć dopiero po konsultacji ze specjalistą.

Przeczytaj więcej na temat zabiegów wyszczuplających Kliniki Miracki w Warszawie i umów się na konsultację!


Artykuł sponsorowany

ZobaczSchowaj komentarze

Najmodniejszy owoc sezonu? Wiśnia! Upewnij się, że nie zabraknie jej w Twojej szafie

Anya Hindmarch

Breloczek
ok. 600 zł

Aquazzura

Sandałki
ok. 800 zł

Essentiel Antwerp

Bluzka
567 zł

Essentiel Antwerp

Spodnie
724 zł

Furla

Torebka
1442 zł

Gucci

Buty
3800 zł
.
Drogi użytkowniku/użytkowniczko!
Dziękujemy za zaufanie i zainteresowanie serwisem fashionpost.pl :)

W związku z wprowadzeniem nowych regulacji o ochronie danych osobowych (RODO) prosimy o akceptację subskrypcji.

Po naszej stronie leży ciągłe dbanie o Twoje zadowolenie z użytkowania serwisu. Jeżeli otrzymujesz od nas informację, to oznacza, że nadal nie będziemy wysyłać SPAMu ani udostępniać Twoich danych innym podmiotom (poza tymi, z których usług korzystamy do realizacji procesu wysyłki naszego Newslettera).
Możesz w dowolnym momencie zrezygnować z naszego Newslettera, usunąć konto i zablokować wiadomości od nas. Mamy jednak nadzieję że chcesz zostać z nami!

O zmianach związanych z RODO – kto, co i dlaczego?

Potwierdzając swój adres e-mail za pomocą poniższego przycisku (linku) wyrażasz zgodę na przetwarzanie swoich danych osobowych przez administratora serwisu fashionpost.pl w celach: marketingu bezpośredniego dotyczącego własnych produktów i usług. Osoba, której dane dotyczą, ma prawo dostępu do treści swoich danych osobowych oraz prawo ich sprostowania, usunięcia, ograniczenia przetwarzania, prawo do przenoszenia danych, prawo wniesienia sprzeciwu, prawo do cofnięcia zgody w dowolnym momencie bez wpływu na zgodność z prawem przetwarzania, którego dokonano na podstawie zgody przed jej cofnięciem. Dane w tym celu przetwarzane będą na podstawie art. 6 ust. 1 lit. a) Rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 roku w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (RODO). Dane będą przechowywane do momentu wycofania zgodny na ich przetwarzanie.

W celu realizacji uprawnień, prosimy wysłać wiadomośc e-mail pod adres kontakt@fashionpost.pl

Twoje dane (imię/pseudonim i adres e-mail) mogą być przekazywane do podmiotów zewnętrznych, również mających siedzibę poza terytorium Unii Europejskiej w celu realizacji usług (np. wysyłka Newslettera).
W każdej chwili możesz wypisać się z listy klikając w link rezygnacji.

EU General Data Protection Regulation
25 maja 2018 wchodzi w życie RODO, czyli General Data Protection Regulation (GDPR).
Szczegółowe informacje na ten temat znajdziesz tutaj

Potrzebujemy Twojej zgody, jeśli chcesz korzystać z naszego serwisu również po 25 maja 2018 roku.
Wyraź zgodę, klikając przycisk poniżej

Instalowanie plików cookies na Twoich urządzeniach i dostęp do tych plików

Serwis fashionpost.pl wykorzystuje technologie plików cookies, które służą do zbierania i przetwarzania danych osobowych oraz danych eksploatacyjnych. Dzięki temu jesteśmy w stanie personalizować udostępniane treści i reklamy oraz analizować ruch na naszym serwisie.
Dzięki plikom cookie stale poprawiamy jakość naszych treści. Zapewniamy Ci także lepszą obsługę, ponieważ widzisz tylko to, co leży w kręgu Twoich zainteresowań.
Nam natomiast pliki cookies umożliwiają złożone badania i analizę zainteresowania publikowanymi przez nas materiałami, przez co jesteśmy w stanie stale zapewniać wszystkim użytkownikom najwyższą jakość.

Zobacz naszą politykę prywatności