Jak się zregenerować po Świętach?

Od razu ostrzegamy- łatwo nie będzie, ale musimy próbować, bo w niedalekiej perspektywie – impreza noworoczna i wszystkie chcemy oczywiście wyglądać obłędnie! Mamy kilka sprawdzonych sposobów jak błyskawicznie postawić się na nogi po świątecznym szaleństwie. Czytajcie i natychmiast wprowadźcie je w życie!

Woda (duuuużo wody)

Kompot z suszu jest cudowny, wiadomo. Jest też zbyt słodki, co nie sprzyja ani cerze ani figurze. To szklanka wody postawi was na nogi. Pijcie ją powoli, łyczkami i w sporej ilości najlepiej ok 1,5 litra dziennie. Z dodatkiem cytryny wypłukuje toksyny, przyspiesza metabolizm i oczyszcza organizm. Spytajcie Ani Lewandowskiej i Rihanny.

Trening na świeżym powietrzu

Koniec przesiadania się zza stołu na kanapę i z powrotem! Pora się przewietrzyć. Lekki trening na powietrzu pozwoli wam się dotlenić i od razu poczujecie się lepiej. Więcej tlenu oznacza szybszą regenerację całego organizmu, piękniejszą skórę i błyszczące oczy. Zestaw idealny na Sylwestra.

Godzina Beauty

Czyli coś co lubimy najbardziej. Wanna pełna piany, piling, maseczka na twarz i pod oczy. W wilgotnej, ciepłej łazience każdy produkt lepiej się wchłania i działa na skórę. Nie do przecenienia jest też relaks, na który czekałyśmy tyle czasu!

Relaks z książką

Zamiast „scrollować” świecący ekran weźcie do ręki książkę lub magazyn. Tak rzadko teraz czytamy prawdziwe książki, a poczucia wciągnięcia w jakąś ciekawą fabułę, przyjemnego intelektualnego wypoczynku na pewno nie zostawią po sobie aktualności na facebooku.

Dzień bez makijażu

Tak. Bez podkładu, korektora, pudru i kredki do brwi. Chociaż raz odpuśćcie swojej skórze te wszystkie upiększające warstwy. Wasza cera odpocznie i bez obawy o rozmazujący się tusz będziecie mogły po raz setny popłakać na „Love Actually”.

Święta ze wszystkimi plusami i minusami już za nami. Było cudownie jak co roku, mamy jednak mieszane uczucia czy warto było robić debet na koncie, i nadganiać jak szalone wszystkie dni wolnego w pracy. Jesteśmy jednak pewne, że za rok zrobimy to znowu!

ZobaczSchowaj komentarze

Jak mądrze latem korzystać ze słońca? Garść praktycznych porad, które pomogą naszej skórze zdrowo przejść przez lato

Nie bez powodu mówi się o tym, że ze słońca trzeba korzystać odpowiedzialnie. Promienie słoneczne potrafią dla organizmu zdziałać wiele dobrego, ale mogą również siać spustoszenie. Dlaczego? Wyjaśnia dermatolog, dr hab. n. med. Irena Walecka konsultant Kliniki La Perla.

Słońce ma dobroczynny wpływ na człowieka. Nie tylko poprawia samopoczucie i zwiększa radość życia, ale przynosi również wiele korzyści zdrowotnych. Sprawia, że organizm produkuje niezbędną do życia witaminę D3, która u dzieci zapobiega krzywicy, a u dorosłych osteoporozie. Pomaga również w walce z chorobami skóry (m.in. z łuszczycą i atopowym zapaleniem skóry), ale trzeba pamiętać, że może także powodować wiele zagrożeń takich jak rak skóry (w tym najgroźniejszy nowotwór jakim jest czerniak), fotostarzenie i różne fotodermatozy.

Sezon na odsłanianie ciała

Wiosną i latem chętnie sięgamy po koszulki na ramiączkach i zwiewne krótkie sukienki. Nie można zapomnieć również o bikini, które jest obowiązkową pozycją w spakowanej na letni urlop walizce. To wszystko oznacza tylko jedno – latem o wiele chętniej odsłaniamy ciało. I nic w tym dziwnego, w końcu temperatury znacznie przekraczają przyjemne 20 stopni Celsjusza. I to właśnie latem powinnyśmy zwrócić szczególną uwagę na znajdujące się na skórze znamiona. – Powinno się je kontrolować przez cały rok. W szczególności musimy zwrócić uwagę czy się nie powiększają oraz czy nie wyglądają podejrzanie. Jeżeli cokolwiek wzbudzi nasz niepokój – najlepiej od razu udać się do specjalisty. Nie ma na co czekać, bo wczesne wykrycie czerniaka znacznie zwiększa szanse na całkowite wyleczenie – tłumaczy dr hab. n. med. Irena Walecka.

Co powinno wzbudzić naszą czujność? Przede wszystkim znamiona, które się zmieniają – powiększają, zmieniają kolor, mają nieregularne brzegi, swędzą. Specjalista powinien skontrolować u pacjenta wszystkie znamiona.

Przed urlopem skontroluj znamiona

Każdy najlepiej zna swoje ciało, dlatego istnieje bardzo duża szansa, że samodzielnie wychwycimy nowe pieprzyki czy przebarwienia na skórze. Warto  skorzystać z pomocy specjalistów i przebadać znamiona dermatoskopem, a w przypadku zmian podejrzanych wykonać dodatkowo badanie wideodermatoskopowe.

– Dermatoskop to swego rodzaju mikroskop do skóry, który pozwoli przyjrzeć się jej w dziesięciokrotnym powiększeniu. Badanie jest całkowicie bezbolesne, nieinwazyjne, bezpieczne i trwa zaledwie kilka minut. Dzięki dermatoskopii lekarze mogą wychwycić zmiany nowotworowe nawet w tych zmianach, które na pierwszy rzut oka nie wyglądają na podejrzane – dodaje dermatolog. Niestety wiele osób ignoruje zmiany pojawiające się na skórze. Dlatego do znudzenia trzeba powtarzać: im wcześniejsze wykrycie czerniaka, tym większe szanse na całkowite wyleczenie.

Jak zabezpieczać skórę przed szkodliwym promieniowaniem słonecznym?

Przede wszystkim unikajmy wielogodzinnego przebywania na słońcu – jest to nie tylko niezdrowe, ale również niemodne. Strońmy od słońca między godziną 11 a 14, wtedy promieniowanie jest najsilniejsze. Jeżeli zamierzamy plażować – weźmy ze sobą parasol lub plażowy namiot. Kremy z wysokim filtrem SPF (30-50) to absolutna podstawa. Dla dzieci i dla osób czynnie uprawiających sporty wodne (żeglarstwo, windsurfing, kite, wake) dodatkowo rekomendowane są specjalne ubrania UV-protection. Unikajmy solarium – piękną opaleniznę można uzyskać przy pomocy samoopalacza. I jeszcze raz – pamiętajmy o rozsądnym korzystaniu ze słońca.

 

ZobaczSchowaj komentarze

Najmodniejszy owoc sezonu? Wiśnia! Upewnij się, że nie zabraknie jej w Twojej szafie

Anya Hindmarch

Breloczek
ok. 600 zł

Aquazzura

Sandałki
ok. 800 zł

Essentiel Antwerp

Bluzka
567 zł

Essentiel Antwerp

Spodnie
724 zł

Furla

Torebka
1442 zł

Gucci

Buty
3800 zł
Dbałość o urodę zajmuje miejsce w czołówce przykazań współczesnej kobiety. Mowa nie tylko o pielęgnacji, ale też o świetnym wyglądzie każdego dnia. Podstawy idealnego looku? Modny makijaż, fryzura i paznokcie, a także zdrowa skóra, mocne włosy i zadbane dłonie – czyli wszystko, co pozwala wydobyć i podkreślić naturalne piękno. Sam makijaż jest zaprzeczeniem nudy, a wręcz może być świetną zabawą. Wykorzystanie pomysłowości światowej klasy wizażystów pomoże wam zrewolucjonizować wygląd. Sięgając każdego dnia po inną paletę barw, inspirując się propozycjami z wybiegów, będziecie tworzyć modny makijaż na własnych zasadach. Śledzimy aktualny rynek kosmetyczny. Zaglądamy na cenione w branży blogi. Podpatrujemy pomysłowość artystów. Dzielimy się odkrytymi tajemnicami dobrego wyglądu i nieskazitelnego makeupu.
Drogi użytkowniku/użytkowniczko!
Dziękujemy za zaufanie i zainteresowanie serwisem fashionpost.pl :)

W związku z wprowadzeniem nowych regulacji o ochronie danych osobowych (RODO) prosimy o akceptację subskrypcji.

Po naszej stronie leży ciągłe dbanie o Twoje zadowolenie z użytkowania serwisu. Jeżeli otrzymujesz od nas informację, to oznacza, że nadal nie będziemy wysyłać SPAMu ani udostępniać Twoich danych innym podmiotom (poza tymi, z których usług korzystamy do realizacji procesu wysyłki naszego Newslettera).
Możesz w dowolnym momencie zrezygnować z naszego Newslettera, usunąć konto i zablokować wiadomości od nas. Mamy jednak nadzieję że chcesz zostać z nami!

O zmianach związanych z RODO – kto, co i dlaczego?

Potwierdzając swój adres e-mail za pomocą poniższego przycisku (linku) wyrażasz zgodę na przetwarzanie swoich danych osobowych przez administratora serwisu fashionpost.pl w celach: marketingu bezpośredniego dotyczącego własnych produktów i usług. Osoba, której dane dotyczą, ma prawo dostępu do treści swoich danych osobowych oraz prawo ich sprostowania, usunięcia, ograniczenia przetwarzania, prawo do przenoszenia danych, prawo wniesienia sprzeciwu, prawo do cofnięcia zgody w dowolnym momencie bez wpływu na zgodność z prawem przetwarzania, którego dokonano na podstawie zgody przed jej cofnięciem. Dane w tym celu przetwarzane będą na podstawie art. 6 ust. 1 lit. a) Rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 roku w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (RODO). Dane będą przechowywane do momentu wycofania zgodny na ich przetwarzanie.

W celu realizacji uprawnień, prosimy wysłać wiadomośc e-mail pod adres kontakt@fashionpost.pl

Twoje dane (imię/pseudonim i adres e-mail) mogą być przekazywane do podmiotów zewnętrznych, również mających siedzibę poza terytorium Unii Europejskiej w celu realizacji usług (np. wysyłka Newslettera).
W każdej chwili możesz wypisać się z listy klikając w link rezygnacji.

EU General Data Protection Regulation
25 maja 2018 wchodzi w życie RODO, czyli General Data Protection Regulation (GDPR).
Szczegółowe informacje na ten temat znajdziesz tutaj

Potrzebujemy Twojej zgody, jeśli chcesz korzystać z naszego serwisu również po 25 maja 2018 roku.
Wyraź zgodę, klikając przycisk poniżej

Instalowanie plików cookies na Twoich urządzeniach i dostęp do tych plików

Serwis fashionpost.pl wykorzystuje technologie plików cookies, które służą do zbierania i przetwarzania danych osobowych oraz danych eksploatacyjnych. Dzięki temu jesteśmy w stanie personalizować udostępniane treści i reklamy oraz analizować ruch na naszym serwisie.
Dzięki plikom cookie stale poprawiamy jakość naszych treści. Zapewniamy Ci także lepszą obsługę, ponieważ widzisz tylko to, co leży w kręgu Twoich zainteresowań.
Nam natomiast pliki cookies umożliwiają złożone badania i analizę zainteresowania publikowanymi przez nas materiałami, przez co jesteśmy w stanie stale zapewniać wszystkim użytkownikom najwyższą jakość.

Zobacz naszą politykę prywatności