10 powodów, dla których warto pić wodę

Jeszcze z czasów szkolnych, z lekcji biologii, pamiętamy, że ciało człowieka składa się w 3/4 z wody. Tak naprawdę woda jest składnikiem każdej komórki oraz błony komórkowej, a jej niedobór możne bardzo negatywnie wpłynąć na funkcjonowanie organizmu. Aby nie była to tylko wiedza bezużyteczna, postanowiliśmy dostarczyć wam 10 powodów, dla których warto pić wodę. Zobaczcie jakie są zalety tego najtańszego i najlepszego antidotum na wszelkie problemy zdrowotne.

1. Jest najtańszym suplementem diety. Chyba nie musimy podawać cen wody.

2. Nic nie ugasi pragnienia lepiej niż woda. Wszyscy dietetycy zalecają, aby pić ją często i małymi krokami. Najlepiej ok. 2 litrów dziennie. Dlatego radzimy odstawić wszelkie napoje gazowane, kawę i herbatę, a zamienić je na mineralną wodę niegazowaną.

3. Suche usta i dłonie, odczucie zmęczenia, brak koncentracji, niewyspanie, zawroty głowy – to tylko kilka skutków zbyt małej ilości wody. Podobno tak nasze neurony komunikują spadek ilości wody w organiźmie.

4. Woda pomaga dbać o figurę, ponieważ jej regularne picie przyspiesza metabolizm. Dzięki wodzie można regulować apetyt, a w rezultacie schudnąć.

5. Picie 2-3 litrów wody zaprocentuje piękną cerą i skórą. Wszystkie kobiety mające problemy z trądzikiem, suchą skórą oraz brakiem napięcia, powinny zawsze mieć przy sobie butelkę wody. Nawilżanie kremami powinno być tylko uzupełnieniem pielęgnacji. Skóra zawiera bowiem kolagen, który bez wody ulega kompletnej degradacji.

6. Picie wody redukuje wszelkie bóle, zarówno głowy jak i pleców.

7. Zapobiega chorobom nerek, ponieważ nerki potrzebują sporej ilości wody do filtrowania produktów przemiany materii.  Zbyt mała ilość wody w organizmie prowadzi do zagęszczenia moczu, co może powodować zapalenia pęcherza.

8. Chroni przed nowotworami – lekarze twierdzą, że spożywanie odpowiedniej ilości wody zapobiega występowaniu raka pęcherza oraz jelit. Po raz kolejny jest to dowód na to, że obecność wody w ciele zmniejsza stężenie substancji kancerogennych oraz toksycznych.

9. Ma działanie antystresowe. Wiadomo, że nikt nie chce spędzać czasu ze smutnymi i zestresowanymi ludźmi.

10. Pijcie wody jest cool i trendy! Oglądając zdjęcia sportowców, gwiazd i modelek, przyjrzyjcie się dokładnie, co najczęściej trzymają w dłoni. Nie jest to tylko najnowszy smartfon, ale przede wszystkim butelka wody mineralnej.

 

ZobaczSchowaj komentarze

Po całym dniu w szpilkach bolą cię nogi? Sprawdź, jak to zmienić!

Buty na obcasie coraz częściej stają się obowiązkowym elementem kobiecego dress code’u – i to nie tylko w dużych firmach i korporacjach. Niestety, codzienne noszenie szpilek może powodować odciski, groźne zmiany w stawach biodrowych i kolanowych oraz problemy z kręgosłupem. Jak im zapobiec? Zobacz, co zrobić, żeby poczuć się w butach na obcasie tak samo komfortowo co w ulubionych trampkach.

Mój przyjaciel ból, czyli jak wytrzymać cały dzień na wysokich obcasach i nie zwariować
Kość piętowa pełni szalenie ważną funkcję w organizmie. Jej zadaniem jest utrzymanie masy całego ciała. Zakładając szpilki, przenosimy ciężar z kości piętowej na kości śródstopia i palców, co powoduje zaburzenia postawy. Codzienne noszenie butów na wysokich obcasach powoduje powstawanie odcisków, żylaków i halluksów, a także zmiany w kościach miednicy. Problemy ze stopami rzutują także na kręgosłup, a to z kolei prowadzi do chronicznego, trudnego do wytrzymania bólu.

Jeśli jednak ze względu na charakter wykonywanej pracy nie możemy zrezygnować z noszenia butów na obcasie, warto pamiętać o kilku podstawowych zasadach, które pomogą zminimalizować, a w niektórych przypadkach nawet całkowicie wyeliminować ból nóg oraz kręgosłupa.

Wybór odpowiednich butów
Zawsze wybieraj buty wykonane z wysokiej jakości materiałów podsiadające skórzaną wyściółkę, która zapobiega przemieszczaniu się stopy. Pamiętaj, że buty nie powinny leżeć zbyt luźno. Staraj się nie nosić codziennie tych samych butów i mieć w szafie kilka par posiadających obcas o różnej wysokości. Jeżeli masz duży palec dłuższy od pozostałych, unikaj butów w szpic. Jeśli zaś masz nieco dłuższy drugi palec, zrezygnuj z butów o zaokrąglonych noskach. Będąc w pracy, staraj się często zmieniać pozycję, a jeśli masz taką możliwość, zdejmij na chwilę buty i daj stopom odetchnąć.

Żelowe wkładki do butów
Żelowe wkładki do butów dzięki nowoczesnej technologii GelActive zapobiegają przewlekłym bólom stóp, łydek i kręgosłupa. Likwidują uczucie dyskomfortu i zapewniają uczucie lekkości dzięki odpowiedniej amortyzacji pięty i śródstopia.

Jeżeli na co dzień nosisz szpilki, wybierz żelowe wkładki przeznaczone do butów na wysokim obcasie. Żelowe wkładki są wielorazowego użytku. Zaleca się wymienić je po około 6 miesiącach. Wkładki Scholl są niewidoczne, wystarczy umieścić je wewnątrz obuwia i mocno docisnąć.

Wkładka zbudowana jest z dwóch rodzajów żelu: twardy wspiera podbicie stopy, a miękki zapewnia amortyzację i absorbuje wstrząsy. Oddychający materiał gwarantuje komfort w każdym momencie dnia. Wkładki Scholl dzięki anatomicznej formie doskonale przystosowują się do stopy.

A po pracy…
… zmień buty na wygodniejsze, najlepiej tuż po wyjściu z biura. Po powrocie do domu połóż się i przez chwilę potrzymaj nogi w górze. Wymasuj łydki i stopy. Do tego celu możesz wykorzystać specjalny roller do ciała lub… zwykłą piłeczkę tenisową. Dzięki temu skutecznie zlikwidujesz napięcie w mięśniach. Pamiętaj, że wygodne obuwie to podstawa zdrowia i dobrego samopoczucia.

 

Artykuł sponsorowany

 

ZobaczSchowaj komentarze

15 modnych puchówek, które ogrzeją cię w tym sezonie!

EDYTA JERMACZ

KURTKA
500 ZŁ

MMC

PŁASZCZ
2500 ZŁ

TOPSHOP

KURTKA
OK. 300 ZŁ

NEW LOOK

KURTKA
ok.160 zł

H&M

KURTKA
199 ZŁ

H&M

KURTKA
399 ZŁ
.
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.