Najlepsze przekąski po treningu

Odżywianie po treningu to trudny temat. Ćwiczymy, żeby dbać o naszą sylwetką, spędzamy długie godziny na siłowni, a potem jemy pizzę, słodycze oraz inne „niezdrowe” jedzenie. A prawda jest taka, że spalone kalorie i te zjedzone po treningu wcale się nie niwelują. Wręcz przeciwnie – ponieważ dbając o linię musimy uważać na to co jemy zarówno przed wysiłkiem fizycznym, jak i po nim. Dlatego dzisiaj w naszej galerii znajdziecie kilka propozycji przekąsek idealnych po zakończonym treningu!

Najlepsze przekąski po treningu

Migdały


Nasz organizm bardzo lubi migdały. Są bogate w proteiny, które musimy uzupełnić po treningu i nie wymagają specjalnego przygotowania. To bardzo uniwersalna przekąska, ponieważ możemy je również wziąć do pracy albo na uczelnię.
  • Sylwia Krusińska

    ja po treningu najbardziej lubię postawić na coś konkretnego, bo jednak sporo energii tracę, ostatnio bardzo polubiłam kaszę orkiszową która z warzywami świetnie się komponuje i po treningu sprawdza się wzorcowo, kasza dobra bio jest w ekopiramidzie do dostania i jak dla mnie lepiej wypada niż te w sieciowych sklepach a cena standardowa

ZobaczSchowaj komentarze

Kiedy najlepiej przeprowadzić leczenie żylaków nóg?

Podobnie jak to jest w przypadku innych chorób, tak i w przypadku żylaków lepiej zapobiegać niż leczyć. Jednak przy dzisiejszym trybie życia jest to utrudnione, gdyż to właśnie tryb życia jest jedną z przyczyn powstawania żylaków. Co wpływa na powstawanie żylaków i kiedy najlepiej rozpocząć ich leczenie? Jeśli chcesz wiedzieć więcej na ten temat, przeczytaj poniższy artykuł.

Co przyczynia się do powstawania żylaków?
Do powstawania żylaków przyczynia się wiele czynników. Jako jeden z głównych wymienia się nasze geny – jeżeli ktoś z rodziny miał żylaki, ryzyko ich wystąpienia u nas znacznie wzrasta. Kolejną kwestią jest wiek i płeć – żylaki znacznie częściej występują u kobiet niż u mężczyzn. Z reguły pojawiają się u osób starszych, jednak coraz częściej uwidaczniają się również u osób młodych. A to z kolei może wiązać się z nieodpowiednim trybem życia – siedzącą lub stojącą pracą, brakiem aktywności fizycznej i nieodpowiednią dietą.

Medycyna estetyczna – zabiegi odmładzające, rewitalizujące, ujędrniające
Im wcześniej zaczniemy leczyć żylaki, tym lepiej. Już pierwsze objawy, takie jak drętwienie nóg, mrowienie, czy też puchnięcie kostek powinny wzbudzić naszą uwagę. W tym czasie najlepiej sprawdzają się preparaty w postaci maści i środków doustnych, które zawierają substancje wzmacniające i uszczelniające naczynia krwionośne. Na tym etapie duże znaczenie ma także zmiana codziennego trybu życia – zwiększenie aktywności fizycznej oraz zmiana diety.

Jak leczy się żylaki?
Kiedy żylaki już się mocno rozwiną koniecznym może okazać się chirurgiczne leczenie żylaków. Obecnie wiele klinik i gabinetów medycyny estetycznej oferuje małoinwazyjne zabiegi pomagające w leczeniu żylaków. Jednym z nich jest laserowe zamykanie naczyń krwionośnych. W jego trakcie lekarz przy pomocy lasera odcina chory fragment żyły od zdrowych naczyń krwionośnych. Po zabiegu odcięty fragment stopniowo zanika, przez co staje się również niewidoczny. Po takim leczeniu żylaków nie pozostają żadne ślady, co ma duże znaczenie szczególnie dla kobiet.

Artykuł sponsorowany

 

ZobaczSchowaj komentarze

Najpiękniejsze palety cieni do powiek nie tylko na świąteczny prezent

Marc Jacobs Beauty

Style Eye-Con N°20
429 zł

Urban Decay

Paleta metalicznych cieni do powiek
249 zł

Becca

Eye Lights Palette Apres Ski Glow Collection
185 zł

Bobbi Brown

Caviar & Rubies Eye Shado
350 zł

Too Faced

Boss Lady Beauty Agenda
239 zł

Lancôme

La Palette d'Olympia
489 zł
.
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.