Mity o ćwiczeniach na brzuch

W dzisiejszych czasach ciężko byłoby znaleźć osobę, która nie marzy o płaskim brzuchu z idealnie wyrzeźbionymi mięśniami. Coraz więcej z nas dwoi się i troi, spędza długie godziny na siłowni, śledzi fitnessowe nowinki oraz zasięga rad dietetyków, aby osiągnąć upragniony efekt. Niestety, zdarza się również i tak, że robimy bardzo dużo, a efektów nie widać. Dlaczego? Bardzo często jest to spowodowane tym, że robimy coś nie tak,  za mało albo wręcz przeciwnie – za dużo. Dlatego postanowiliśmy obalić kilka, bardzo popularnych mitów, dotyczących ćwiczeń na brzuch.

Mity o ćwiczeniach na brzuch

Dieta, dieta, dieta


Od tego wszystko się zaczyna. Chcąc mieć idealny sześciopak, musimy zacząć od tego co wkładamy do naszego żołądka. Oczywiste jest to, że nie powinniśmy jeść fast foodów oraz tłustych potraw, ale to nie jedyne rzeczy, które mają znaczenie. W naszej diecie powinniśmy przede wszystkim ograniczyć sól, która powoduje wzdęcia oraz zatrzymuje wodę w organizmie.
ZobaczSchowaj komentarze

Jak się zregenerować po Świętach?

Od razu ostrzegamy- łatwo nie będzie, ale musimy próbować, bo w niedalekiej perspektywie – impreza noworoczna i wszystkie chcemy oczywiście wyglądać obłędnie! Mamy kilka sprawdzonych sposobów jak błyskawicznie postawić się na nogi po świątecznym szaleństwie. Czytajcie i natychmiast wprowadźcie je w życie!

Woda (duuuużo wody)

Kompot z suszu jest cudowny, wiadomo. Jest też zbyt słodki, co nie sprzyja ani cerze ani figurze. To szklanka wody postawi was na nogi. Pijcie ją powoli, łyczkami i w sporej ilości najlepiej ok 1,5 litra dziennie. Z dodatkiem cytryny wypłukuje toksyny, przyspiesza metabolizm i oczyszcza organizm. Spytajcie Ani Lewandowskiej i Rihanny.

Trening na świeżym powietrzu

Koniec przesiadania się zza stołu na kanapę i z powrotem! Pora się przewietrzyć. Lekki trening na powietrzu pozwoli wam się dotlenić i od razu poczujecie się lepiej. Więcej tlenu oznacza szybszą regenerację całego organizmu, piękniejszą skórę i błyszczące oczy. Zestaw idealny na Sylwestra.

Godzina Beauty

Czyli coś co lubimy najbardziej. Wanna pełna piany, piling, maseczka na twarz i pod oczy. W wilgotnej, ciepłej łazience każdy produkt lepiej się wchłania i działa na skórę. Nie do przecenienia jest też relaks, na który czekałyśmy tyle czasu!

Relaks z książką

Zamiast „scrollować” świecący ekran weźcie do ręki książkę lub magazyn. Tak rzadko teraz czytamy prawdziwe książki, a poczucia wciągnięcia w jakąś ciekawą fabułę, przyjemnego intelektualnego wypoczynku na pewno nie zostawią po sobie aktualności na facebooku.

Dzień bez makijażu

Tak. Bez podkładu, korektora, pudru i kredki do brwi. Chociaż raz odpuśćcie swojej skórze te wszystkie upiększające warstwy. Wasza cera odpocznie i bez obawy o rozmazujący się tusz będziecie mogły po raz setny popłakać na „Love Actually”.

Święta ze wszystkimi plusami i minusami już za nami. Było cudownie jak co roku, mamy jednak mieszane uczucia czy warto było robić debet na koncie, i nadganiać jak szalone wszystkie dni wolnego w pracy. Jesteśmy jednak pewne, że za rok zrobimy to znowu!

ZobaczSchowaj komentarze

Majówka 2018: Domowe SPA - pomoże zregenerować ciało i poprawi nastrój

Jo Malone London

Świeca zapachowa
259 zł

Ministerstwo Dobrego Mydła

Odżywczy peeling cukrowy
38 zł

Erborian

Maseczka do ust
89 zł

Dr. Jart+

Maseczka ujędrniająca
43 zł

Peggy Sage

Rękawica do kąpieli
35 zł

Ministerstwo dobrego mydła

Musująca kula do kąpieli
5,50 zł
.
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.