Mity o ćwiczeniach na brzuch

W dzisiejszych czasach ciężko byłoby znaleźć osobę, która nie marzy o płaskim brzuchu z idealnie wyrzeźbionymi mięśniami. Coraz więcej z nas dwoi się i troi, spędza długie godziny na siłowni, śledzi fitnessowe nowinki oraz zasięga rad dietetyków, aby osiągnąć upragniony efekt. Niestety, zdarza się również i tak, że robimy bardzo dużo, a efektów nie widać. Dlaczego? Bardzo często jest to spowodowane tym, że robimy coś nie tak,  za mało albo wręcz przeciwnie – za dużo. Dlatego postanowiliśmy obalić kilka, bardzo popularnych mitów, dotyczących ćwiczeń na brzuch.

Mity o ćwiczeniach na brzuch

Dieta, dieta, dieta


Od tego wszystko się zaczyna. Chcąc mieć idealny sześciopak, musimy zacząć od tego co wkładamy do naszego żołądka. Oczywiste jest to, że nie powinniśmy jeść fast foodów oraz tłustych potraw, ale to nie jedyne rzeczy, które mają znaczenie. W naszej diecie powinniśmy przede wszystkim ograniczyć sól, która powoduje wzdęcia oraz zatrzymuje wodę w organizmie.
ZobaczSchowaj komentarze

Marzycie o płaskim brzuchu? Te napoje w tym pomogą

Płaski brzuch to marzenie wielu osób. Marzenie, które wbrew pozorom wcale nie jest aż tak nieosiągalne. Idealnie wyrzeźbiony sześciopak to wynik regularnych ćwiczeń, odpowiedniej dawki motywacji oraz właściwej diety. Niestety, na płaski brzuch wpływa nie tylko ilość zrobionych brzuszków, ale także to co wrzucamy do naszego żołądka. Nie bez powodu ludzie wymyślili termin „ciąża spożywcza”. Dlatego, żeby uniknąć tego efektu dzisiaj przychodzimy z kilkoma przepisami na napoje, które wraz z regularnymi ćwiczeniami pomogą wam utrzymać wasz wymarzony płaski brzuch.

Marzycie o płaskim brzuchu? Te napoje w tym pomogą

Jagodowo-marchewkowy smoothie


Zdziwieni, że na liście znalazło się smoothie? Otóż, jagody i marchewka są niezwykle bogate w antyoksydanty, a połączone w jednym smoothie pomogą rozpocząć dzień naszemu organizmowi. Aby przygotować taki specjał wystarczy tylko zblendować mrożone jagody, obraną marchewkę z odtłuszczonym mlekiem lub jogurtem oraz odrobinką miodu dla smaku.
ZobaczSchowaj komentarze

Trend alert: kosmetyki w kolorze różowego złota

Artdeco

Rozświetlacz
86,90 zł

Givenchy

Krem do twarzy L'Intemporel Global Youth Divine Rich Cream
659 zł

Sally Hansen

Lakier do paznokci Color therapy
23,79 zł

Tom Ford

Orchid Soleil woda perfumowana
od 299 zł

Sephora

Once Upon a Look -Paleta do makijażu oczu
109 zł

GlamGlow

Krem z rozświtlającymi drobinkami
185 zł
.
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.