Lato 2017: krótkie treningi, które wykonasz przed pójściem na plażę

Początek stycznia, kupiony karnet na siłownię i wielkie plany zmiany swojej sylwetki. Mija sześć miesięcy, lato tuż za rogiem, a my wyglądamy dokładnie tak jak pierwszego stycznia. Chyba każdy był w takiej sytuacji, ale na szczęście, jak to mówią „nigdy nie jest za późno”, nawet w przypadku doskonalenia formy na lato. Efekty takich szybkich treningów może nie będą aż tak diametralne, ale nasze samopoczucie na pewno będzie lepsze, tym bardziej, że sezon na bikini i plażowanie już się zaczyna. Dziś prezentujemy wam więc kilka szybkich ćwiczeń, które wykonacie nawet przed wyjściem na słoneczną plażę.

GymRa

Na kanale GymRa znajdziemy wszystko: ćwiczenia na płaski brzuch, nogi, odstresowującą jogę. Wszystko po to, abyśmy sami mogli wybrać, które treningi nam odpowiadają oraz nie sprawiają nadmiernych trudności. Wszystko jest dostępne na ich kanale na YouTubie, więc do ćwiczeń potrzebujemy tylko dobrego połączenia sieciowego. Jednak jeśli w nasze treningi i zmianę sylwetki chcemy zainwestować więcej czasu (i pieniędzy) to możemy wykupić specjalny program za około 5 dolarów miesięcznie.

Rebecca Louise

Jeśli kojarzyliście GymRa, to z pewnością to nazwisko brzmi dla Was znajomo. Rebecca jest bowiem jedną z trenerek, która udostępnia swoje ćwiczenia na tym kanale. Jednak posiada również swój własny, na którym znajdziemy kilkanaście filmików skoncentrowanych na plażowej sylwetce. Dzięki nim będziemy mogli popracować nad naszym „sześciopakiem”, ładną linią ramion oraz smukłymi nogami.

Cosmobody

Polski klimat niestety nie pozwala na surfing, a szkoda, ponieważ surferki mogą się pochwalić jednymi z najpiękniejszych sylwetek. Na szczęście zamiast spędzać godziny w słonej wodzie, możemy wypróbować ćwiczenia, które zapewnią nam podobny efekt. Na kanale Cosmobody takich nie brakuje, a wielkim plusem jest to, że możemy je również wykonać na plaży, łącząc przyjemne z pożytecznym.

Tone it up

Te dziewczyny to już weteranki internetowych treningów. Swoje filmiki wstawiają od 2008 roku, a ich kanał łącznie ma ponad 54 miliony wyświetleń. Oprócz samych treningów znajdziemy tam również porady dotyczące żywienia, między innymi przepis na „odchudzające” wrapy.

Popsugar Fitness

Popsugar większości z nas pewnie kojarzy się z najświeższymi plotkami ze świata sławnych i bogatych, a nie z treningami. Nic bardziej mylnego. Kanał Popsugar Fitness jest jednym z najchętniej odwiedzanych przez amatorki internetowych treningów z ponad 170 milionami wyświetleń filmików. Dlatego jeśli nasze wakacje pozwalają nam na dłuższą chwilę wysiłku, warto poszperać wśród dziesiątek filmików i poćwiczyć trochę dłużej niż 10 minut.

ZobaczSchowaj komentarze

Lato 2017: perfumy idealne na wakacje!

Odpowiedni zapach latem jest tak samo ważny jak właściwa stylizacja. Wybraliśmy więc dla was specjalny zestaw wód toaletowych o kwiatowo-owocowych nutach i tych z domieszką orientalnego charakteru, które wprawią was w prawdziwie wakacyjny nastrój. W naszym zestawieniu znalazły się zarówno wody toaletowe na dzień jak i romantyczny wieczór – zobaczcie!

Woda perfumowana Lacoste Pour Elle Natural

Zaczynamy od prawdziwie wakacyjnego zapachu, który szybko poprawia nastrój, dzięki świetnemu połączeniu nut zapachowych. Która z nas nie kocha otulających ciepłem akordów kokosa, mandarynki i ananasa? To prawdziwa egzotycznie smakowita mieszanka zapachów. Ale to nie koniec: znajdziemy tu także delikatne nuty liści malin, pudrową nutę irysa, która nadaje tej świeżej i lekkiej kompozycji trwałość. Zapach jest delikatnie przyjemny i prawdziwie kwiatowo-owocowy. Idealny na letni, upalny dzień.

Woda Toaletowa Salvador Dali Sunrise in Cadaques

Sunrise in Cadaquès to słoneczna, kwiatowo-orientalna kompozycja, radosna i optymistyczna jak letni dzień. Inspiracją do powstania tego zapachu była wschód słońca w malowniczej wiosce rybackiej Cadaques – miejscu uwielbianym przez Dalego i jego żonę. Kompozycja nut zapachowych jest delikatna, ciepła oraz energetyczna. Zapach stworzony został dla każdej koneserki akordów kwiatowo-owocowych jak: bergamotka, mandarynka, irys i jaśmin, przełamanych orientalną nutą: różowego pieprzu, paczuli, piżma. Pokochają go pewne siebie kobiety, które pragną podkreślić swoją zmysłowość. Kompozycja zamknięta w tęczowym flakonie przywodzi na myśl ferie barw wschodzącego nad morzem słońca.

Woda perfumowana Boss The Scent

Wyobraźcie sobie letnią kolację, na którą wybieracie się w towarzystwie ukochanego. Nowy zapach od Boss świetnie uzupełni wieczorową stylizację.  To prawdziwie uwodzicielska kompozycja. Pełen sprzeczności zapach, z jednej strony pachnie słodko, z drugiej jest mocno cytrusowy z wyczuwalnym zapachem brzoskwini i miodu.  Inspirowany sztuką uwodzenia, a stworzono go po to, by wzmagać ukryte uwodzicielskie moce, które sprawiają, że nosząca je kobieta uwodzi swoim urokiem. Ten urzekający elegancją, ciepłem i uwodzicielskim charakterem zapach uzyskano dzięki ciekawemu połączeniu akordów m.in kwiatu frezji czy miodowo brzoskwiniowych z intrygującym składnikiem jakim jest aromat prażonego ziarna kakao.

Woda toaletowa Valentino Donna Acqua

Zapach piękny i stworzony dla romantyczek, która kochają prawdziwie letnie, owocowo-kwiatowe akordy. W tej wyjątkowej kompozycji o pierwszeństwo konkurują ze sobą słodki i czuły zielony migdał z soczystą gruszką. Ciepły akord plumerii przenikają tajemnicze nuty sandałowca i głogu. Odświeżoną wersję klasycznego zapachu Valentino Donna stworzyła Sonia Constant, której udało się stworzyć kompozycję wyjątkowo słodką, ale nie przytłaczającą. Nie możemy nie wspomnieć o wyjątkowym flakonie, który sprawia, że nie możemy od niego oderwać oczu.

Woda perfumowana Michael Kors Turquoise  

W woda toaletowej z limitowanej edycji – Michael Kors znajdziemy odświeżające nuty lilii wodnej, ogórka i limonki, które wspólnie tworzą prawdziwą orzeźwiającą kombinację. Uzupełniają ją zmysłowe kwiatowe serce jaśminu i dzikiej orchidei. Dodatkowo w składzie zapachu kryje się unikatowa nuta naturalnej soli morskiej Fleur de Sel („kwiat soli”), która jest cenionym pierwiastkiem tradycyjnie pozyskiwanym z błękitnych wód francuskiego wybrzeża. Nuta ta dodaje zapachowi świeżości i morskiego powiewu.  Ten delikatny, niebieski zapach zamknięty jest w szklanym flakonie z elementami turkusu, przywodzi na myśl Lazurowe Wybrzeże.

Woda toaletowa Adidas Born Original Today

Zapach Born Original Today to prawdziwa eksplozja pozytywnej energii. Promienna, cytrusowa mieszanka, w sercu której, znajduje się pyszna nuta słodkiego jabłka toffi, przełamana nutami białych kwiatów: jaśminu, frezji, które połączone roztaczają zadziorny zapach. Całość została wzmocniona zmysłowym piżmem, sandałowcem i cedrem.


Zakupy

Michael Kors

Turquoise
229 zł

Adidas Oryginals

Born Original Today
99, 99 zł

Valentino

Valentino Donna
279 zł

Salvatore Ferragamo

Sunrise in Cadaques
129 zł

Boss

Boss The Scent
259 zł

Lacoste

Pour Elle Natural
114 zł
ZobaczSchowaj komentarze

Najpiękniejsze palety cieni do powiek nie tylko na świąteczny prezent

Marc Jacobs Beauty

Style Eye-Con N°20
429 zł

Urban Decay

Paleta metalicznych cieni do powiek
249 zł

Becca

Eye Lights Palette Apres Ski Glow Collection
185 zł

Bobbi Brown

Caviar & Rubies Eye Shado
350 zł

Too Faced

Boss Lady Beauty Agenda
239 zł

Lancôme

La Palette d'Olympia
489 zł
Podpowiadamy, po co sięgnąć w chwili relaksu. Doradzamy najlepsze sposoby spędzania wolnego czasu. Informujemy o wydarzeniach modowych: kameralnych i spektakularnych. Przygotowujemy na każdy tydzień niezbędnik aktualności. Zdradzamy w nim ciekawe pozycje literackie, filmowe i muzyczne. Recenzujemy poruszające nas książki. Komentujemy warte uwagi, związane z modą filmy. Informujemy o wyjątkowych festiwalach. Zawiadamiamy o aktualnych wystawach i eventach. Zamieszczamy artykuły o formach relaksu, które pozwalają odkrywać nowe horyzonty, skłaniają do wyjścia z domu i otworzenia się na kulturę. Podpowiadamy domatorom, jak błogo i beztrosko spędzić czas we własnym zaciszu oraz w jaki sposób je urządzić. Przede wszystkim oddajemy w ręce czytelników wartościowe artykuły do poczytania w wolnej chwili.
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.