Jak efektywnie ćwiczyć podczas upałów? Oto kilka sprawdzonych porad!

Chociaż tegoroczne lato w Polsce nas nie rozpieszcza to okazjonalnie pojawiają się upragnione promyki słońca, które pozwalają nam odejść na chwilę od zacisza domowego i skorzystać z pięknej pogody. Nie tylko, aby spędzić  czas ze znajomymi, ale także potrenować. Wbrew popularnej opinii, letnie upały nie są żadną przeszkodą jeśli chodzi o wysiłek fizyczny dopóki wiemy, jak się za niego zabrać. Dlatego dzisiaj przychodzimy z kilkoma poradami, które sprawią, że siłownię podczas gorących dni chętnie zamienimy na lokalny park bez obawy, ze ucierpi na tym jakość naszego treningu.

Jak efektywnie ćwiczyć podczas upałów? Oto kilka sprawdzonych porad!

Woda, woda, woda


Ten punkt jest istotny niezależnie od tego czy ćwiczymy na siłowni, czy w domu, czy na zewnątrz. Uzupełnianie płynów to podstawa, o której nie możemy zapominać. Warto również dodać do naszej butelki trochę soli, dzięki której uzupełnimy poziom elektrolitów w organizmie.
ZobaczSchowaj komentarze

Kto stoi za obłędnymi figurami gwiazd i modelek? Oto najbardziej znani trenerzy personalni

O pięknej, wysportowanej i smukłej sylwetce marzy wiele osób, ale jak to w życiu bywa, idealna figura to efekt bardzo ciężkiej pracy. Chyba nikt tak dobrze nie zdaje sobie z tego sprawy jak celebryci i modelki, którzy bez przerwy są na celowniku błysku fleszy. Piękna sylwetka w ich przypadku bynajmniej nie jest zasługą dobrego metabolizmu, ale trenerów personalnych, którzy dbają o to, żeby ich klienci zawsze byli w jak najlepszej formie. Kim oni są i kogo trenują? Oto kilka najbardziej znanych nazwisk wśród trenerów personalnych gwiazd.

Kto stoi za obłędnymi figurami gwiazd i modelek? Oto najbardziej znani trenerzy personalni

Gunnar Peterson


Ten pan to jeden z najbardziej znanych trenerów personalnych w Hollywood, który ma na swoim koncie ponad 20-letnie doświadczenie i naprawdę długą listę klientów. Gunnar ma kilka autorskich programów treningowych, własną książkę oraz linię akcesoriów do ćwiczeń. A jego klienci? Wśród osób zawdzięczających mu swoją figurę są między innymi Jennifer Lopez, Hugh Jackman, czołowi sportowcy amerykańscy oraz Kardashianki. Khloe sama przyznała, że jej wielka metamorfoza to zasługa Petersona.
ZobaczSchowaj komentarze

Instagramowe influencerki w jesiennej kampanii & Other Stories

&OTHER STORIES

SUKIENKA
ok. 280 zł

&OTHER STORIES

KURTKA
ok. 580 zł

&OTHER STORIES

SPÓDNICA
ok. 280 zł

&OTHER STORIES

SPODNIE
ok. 320 zł

&OTHER STORIES

SPÓDNICA
ok. 800 zł

&OTHER STORIES

PŁASZCZ
ok. 800 zł
.
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.