Ćwiczenia dla opornych: jak zacząć?

„Od jutra zaczynam chodzić na siłownię”, „forma na lato sama się nie zrobi”, „a może ćwiczenia z trenerem personalnym?”: ile razy słyszeliśmy (albo sami powiedzieliśmy) takie słowa? Pewnie więcej niż byśmy chcieli się do tego przyznać. Niestety z ćwiczeniami jest jak ze wszystkim w życiu. Najtrudniej jest zacząć. Tym bardziej, że wymarzona sylwetka równa się wielu wyrzeczeniom, odpowiedniej diecie i regularności. A nie każdy potrafi się zmobilizować i po prostu zacząć. Dlatego dzisiaj przychodzimy z pomocą wszystkim takim osobom oraz podpowiadamy kilka wskazówek jak najlepiej zacząć ćwiczyć, a w roli naszego eksperta wystąpi Anna Nowak z bloga Cooka.pl.

Ćwiczenia dla opornych: jak zacząć?

Co lepsze - intuicja czy trener personalny


Wielu z nas wydaje się, że sami świetnie sobie poradzimy, nawet w kwestii ćwiczeń, które mają wysmuklić naszą sylwetkę. W internecie przecież roi się od filmików, porad i materiałów, które zachęcają hasłami jak „efekt po 10 minutach”. Niestety to nie do końca jest prawdą. Dlatego Ania na samym początku swoich treningów zasięgnęła rady trenera personalnego, który podpowiedział, które ćwiczenia są najlepsze dla poszczególnych części ciała. Tutaj potwierdza się powiedzenie „jakość a nie ilość”, ponieważ dokładny, dobrze zrobiony trening może zdziałać cuda.
ZobaczSchowaj komentarze

Nowa aplikacja fitnessowa, która zrewolucjonizuje wasze treningi

Większość z nas nie wyobraża sobie treningów bez muzyki. Dzięki ulubionym piosenkom łatwiej odciągamy naszą uwagę od męczących ćwiczeń, rytmiczniej wykonujemy poszczególne ruchy i przede wszystkim, chociaż na kilkadziesiąt minut, odcinamy się od świata zewnętrznego. A teraz w świecie fitnessu, muzyki oraz nowych technologii nadchodzi prawdziwa rewolucja w postaci aplikacji Weav Music.

Twórcami aplikacji Weav Music są Elomida Visviki oraz Lars Rasmussen. Ciekawostką jest, że to nie ich pierwszy sukces w świecie nowych technologii. Oboje są bowiem odpowiedzialni za jedną z najpopularniejszych aplikacji na świecie, z której dziennie korzystają miliony użytkowników, czyli Google Maps. Ich najnowszy twór, Weav Music, nie ma jednak związku z mapami, ale ćwiczeniami fizycznymi. Zadaniem aplikacji jest dopasowanie tempa muzyki do naszego wysiłku. To znaczy, gdy nasze tętno przyspiesza, piosenka w słuchawkach zamieni się na bardziej rytmiczną.

Elomia i Lars nawiązali współpracę z kilkoma, najważniejszymi producentami muzyki. W aplikacji Weav usłyszymy utwory pochodzące z takich wytwórni jak Sony Music, Warner Music, a nawet Universal Music Group, więc korzystając z aplikacji z pewnością nie będziemy narzekać na brak ulubionych piosenek.

Jeśli lubicie łączyć ćwiczenia z muzyką, to jasny znak, że musicie wypróbować nową aplikację!

ZobaczSchowaj komentarze

Trend alert: kosmetyki w kolorze różowego złota

Artdeco

Rozświetlacz
86,90 zł

Givenchy

Krem do twarzy L'Intemporel Global Youth Divine Rich Cream
659 zł

Sally Hansen

Lakier do paznokci Color therapy
23,79 zł

Tom Ford

Orchid Soleil woda perfumowana
od 299 zł

Sephora

Once Upon a Look -Paleta do makijażu oczu
109 zł

GlamGlow

Krem z rozświtlającymi drobinkami
185 zł
.
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.