Co ciało twojej mamy mówi o twoim zdrowiu?

Zastanawiałyście się jak będziecie wyglądać za 20, 30 lat? Można to szybko sprawdzić – wystarczy, że spojrzcie na swoją mamę. Jak udowadniają badania upodobnienie się do własnych mam to tylko kwestia czasu. Zmarszczki pojawią się w tym samym miejscu, a wasza figura będzie lustrzanym odbiciem jej sylwetki. Podobno można po niej odziedziczyć także skłonność do osteoporozy czy skłonność do depresji. Ale na szczęście nie tylko geny mają na to wpływ. Także nasza dieta, aktywność, styl życia. Poniżej znajdziecie kilka czynników, na które faktycznie nie możemy wpłynąć, bo decyduje o tym nasze DNA. Ale podajemy rozwiązania jak trzymać je w ryzach i jak najdłużej być zdrową i szczęśliwą.

Figura

Macie oponkę? Prawdopodobnie można winić za to geny, które odpowiadają za waga. Figura o kształcie jabłka, czyli podobna do tego smacznego owocu, często jest dziedziczna. Może być niebezpieczna dla zdrowia, ponieważ wzrasta ryzyko chorób serca i cukrzycy. Możemy temu zapobiec rezygnując z węglowodanów, które powodują gromadzenie na brzuchu tkanki tłuszczowej. Dbajcie więc o właściwą dietę i wasze jelita. Utrzymywanie przewodu pokarmowego w zdrowiu pozwala organizmowi bardziej efektywnie spalać tłuszcz.

Kondycja

Wasza mama to była mistrzyni tenisa lub biegaczka na długie dystanse? Macie szczęście. Wytrzymałość i odporność sercowo-oddechowa jest przekazywana genetycznie. I są duże szanse, że właśnie po mamie odziedziczyłyście siłę i wytrzymałość. Jeśli mama nie była zawodową atletyczna, także i my raczej nigdy nie sięgniemy po olimpijskie złoto. Ale nadal możemy pracować nad naszą kondycją. Im więcej ćwiczymy, tym bardziej sprawne staje się ciało. Możesz także dodać interwały do ​​swoich treningów i nie zapominajcie o treningu wytrzymałościowym: zwiększa elastyczność i siłę.

Skóra

Trądzik, zmora nastolatków – to wina naszego DNA, bo w puli genów trafiła nam się akurat tłusta cera. Za procesy starzenia, strukturę twarzy – również odpowiadają geny. Czy macie tak samo wysokie kości policzkowe jak wasza mama? To świetnie,  pomyślcie o swoich kościach jak o wieszaku podtrzymującym skórę. Gwarantuje to, że długo będziecie wyglądać młodo. Ale jeśli ty i mama jesteście niebieskookimi blondynkami, możecie odziedziczyć jej zmarszczki. Kobiety o takim kolorze włosów mają cieńszą skórę z mniejszą ilością melaniny, więc szybciej się starzeją.

Zdrowie psychiczne

Badania wykazały, że jeśli mama lub inny bliski krewny zmaga się z depresją, to dwu- a nawet trzykrotnie zwiększa się ryzyko rozwoju choroby u dzieci. Dlatego warto poznać historia rodziny. Jeśli były takie przypadki w rodzinie warto pracować nad tym by jej uniknąć lub zminimalizować skutki. Co można robić by uniknąć depresji? Dobrze się wysypiać, ćwiczyć, pielęgnować relacje z najbliższymi by to oni najlepiej pomogą nam w ciężkich chwilach.

ZobaczSchowaj komentarze

29 lat w modelingu, a Kate Moss dopiero teraz zaczęła chodzić na siłownię

W dzisiejszych czasach wizja modelek, które nie chodzą regularnie na siłownię jest niemal niewyobrażalna. Przyzwyczailiśmy się do tego, że dziewczyny relacjonują na żywo przebieg swoich treningów, a na okładkach prezentują swoje idealnie wyrzeźbione sylwetki. Kiedyś było zupełnie inaczej, o czym świadczy ostatnia wypowiedź Kate Moss, która przyznała, że dopiero niedawno kupiła karnet na siłownię.

Kariera Kate Moss w branży mody trwa już trzecią dekadę. Niezliczone okładki, wybiegi najlepszych projektantów oraz miano ikony sprawiły, że Brytyjka bez wątpienia przejdzie do historii modelingu. Również ze względu na swoje kontrowersyjne wypowiedzi. Jedno z najsłynniejszych słów jakie powiedziała było przecież stwierdzenie, że „nic nie jest lepsze niż bycie chudą”. Swojej figury – jak się okazało – wcale nie zawdzięcza jednak treningom oraz rygorystycznej diecie.

W ostatnim wywiadzie dla „The Guardian” Kate Moss przyznała, że pomimo 29-letniej kariery w modelingu, na siłownię zaczęła chodzić dopiero niedawno. „Od kilku tygodni ćwiczę codziennie po godzinę i to wystarczyło, żebym zauważyła różnicę.” – powiedziała Kate, która przez większość swojego życia jak większość z nas rezygnowała z treningów bardzo szybko. To jednak nie koniec „szokujących” informacji. Ikona modelingu przyznała, że dopiero niedawno zaczęła też dbać o swoją dietę i zdrowo się odżywiać. W okresie dorastania i w późniejszych latach, jak sama mówi, nie musiała w ogóle uważać na to co je i czy ćwiczy, bo i tak miała odpowiednią sylwetkę do swojego zawodu. No cóż… pozazdrościć.

ZobaczSchowaj komentarze

Stylizacje walentynkowe dla kobiet 60+

Mango

Sukienka
139,90 zł

Oscar de la Renta

Pierścionek
1150 zł

Gucci

Sukienka
16520 zł

Oscar de la Renta

Kolczyki
1905 zł

Isa Afren

Sukienka
4680 zł

Edie Parker

Torebka
6770 zł
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.