Awokado na trzy sposoby według Cooka.pl

Zdrowe jedzenie dla wielu z nas to pusty smak lub dania, na które po prostu nie ma się ochoty. Dlatego przedstawię Wam proste i pyszne przepisy na pożywne potrawy, które goszczą również w mojej diecie. Dziś zaczniemy od cudnego awokado. Ten najbardziej kaloryczny z owoców jest świetnym zamiennikiem wszelkich, dobroczynnych tłuszczy w posiłkach. Do dzieła!

Awokado na trzy sposoby według Cooka.pl

Mus kakaowy z awokado


Najważniejszy posiłek dnia to śniadanie. Dlatego powinno być również najbardziej smaczne. Dzisiaj przygotowałam dla Was zdrową słodycz, czyli mus kakaowy z awokado. Nie tylko doda Wam dobrej energii na początek dnia, ale i odżywi bakterie jelitowe. Ja stosuję ten prosty i szybki przepis w mojej „modelkowej“ diecie, która przygotuje mnie do otwarcia pokazu TOMAOTOMO w czerwcu. Zainspirowana świetnym menu detox z I Love Juice, przygotowałam dla Was swoją wersję tego smakołyku, która jest przygotowana z łatwo dostępnych produktów w waszych lodówkach, szafkach czy sklepach. Jednak nie zapomnijcie, aby te produkty były dobrej jakości. Wartościowy posiłek można zrobić tylko ze składnichów odpowiedniej jakości i jak najmniejszej zawartości cukru.

Składniki:
  • 1 i 1/2 miękkiego awokado
  • 3 łyżki jogurtu greckiego
  •  2 czubate łyżki gorzkiego kakao
  • łyżeczka soku z cytryny
  • 2 łyżki miodu
  • garść orzechów włoskich
  • garść migdałów
  • jagody goji, suszone śliwki, morele, rodzynki - ile kto lubi
  • świeże owoce : maliny, truskawki, jagody, borówki
  • parę listków mięty

Obieramy awokado i blendujemy. Dodajemy jogurt, kakao, cytrynę, miód i wszystko razem mieszamy. Siekamy orzechy, migdały i wybrane bakalie, które dodajemy do masy. Siekamy dwa listki mięty i również dodajemy do musu. Jeśli wolimy wersję słodką, dodajemy miodu, a jesli lubimy wytrawne smaki to jogurtu i cytryny. Jeśli chodzi o świeże owoce, możemy korzystać z tych, które są w sezonie. Polecam wingorona lub pomarańcze.
ZobaczSchowaj komentarze

Wielkanoc 2017: wielkanocna wyprawka na trening na świeżym powietrzu

Wielkanoc to najczęściej czas spędzony rodziną, podczas którego próbujemy słodkich wielkanocnych mazurków, jajek z majonezem oraz białego barszczu. To niestety nie są mało kaloryczne potrawy, dlatego po świątecznym kulinarnym pofolgowaniu, warto zaplanować ruch na świeżym powietrzu. Koniecznie w nowych strojach i najlepiej w najmodniejszych odcieniach różu i żółci – zobaczcie nasze propozycje, które z pewnością zapewnią wam odpowiednią dawkę energii na nowy sezon treningowy!

 


Zakupy

Adidas

Leginsy
299,00 zł

Cardio Bunny

Leginsy
99,00 zł

Adidas by Stella McCartney

Top
229,00 zł

Puma

Torba
ok. 230,00 zł

Nike

Top
115,00 zł

Nike

Buty do biegania
639,00 zł

Adidas

Buty treningowe
749,00 zł

Cardio Bunny

Stanik sportowy
79,00 zł

4F

Biustonosz sportowy
59,99zł

4F

Bluza treningowa
159,99zł

Cardio Bunny

Bluza
99,00 zł

Adidas

Skarpetki
39,90 zł

Under Armour

Rękawiczki treningowe
109,00 zł

Nike

Bidon
99,00 zł

Shock Absorber

Stanik
150,44 zł
ZobaczSchowaj komentarze

Lato 2017: najmodniejsze okulary przeciwsłoneczne

GUCCI

OKULARY
OK. 1400 ZŁ

SAINT LAURENT

OKULARY
OK. 1700 ZŁ

BERSHKA

OKULARY
49,90 ZŁ

PULL&BEAR

OKULARY
39,90 ZŁ

PULL&BEAR

OKULARY
39,90 ZŁ

LOCAL HEROES

OKULARY
89 ZŁ
.
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.