Adidas heretocreate – relacja z treningu z Olgą Chmielewska

W ramach akcji #heretocreate, marka Adidas postanowiła zachęcić wszystkie dziewczyny i kobiety do podjęcia wyzwania i spróbowania różnych form aktywności. Akcja ta ma pokazywać, że nudne treningi już dawno odeszły w zapomnienie, a kreatywność i sport mogą stanowić zgraną parę. Nasza redakcja lubi testować wszelkie nowości, dlatego w piątek 15 października, wzięliśmy udział w treningu z elementami sztuki walki poprowadzonym przez Olgę Chmielewską. Oto nasza relacja.

W dniu 14 października Adidas zaprosił nas na trening do Fortu Sokolnickiego. Mimo wieczornej pory i faktu, że trening zorganizowany był w piątek, pojawiła się na nim grupa około 20 wojowniczych dziewczyn, chcących rozpocząć weekend porządnym energetycznym kopem. Każda z nas na zachętę otrzymała w prezencie kolorowy t-shirt Adidasa. Niewielkie opóźnienie dało nam szansę na poznanie się oraz zrobienie pierwszych zdjęć efektowanie oświetlonej sali treningowej. Spotkanie poprowadziła Olga Chmielewska – Mistrzyni Polski w karate indywidualnym kobiet, specjalistka w karate Shotokan. Ta energiczna i pełna charyzmy sportsmenka posiada w tej dyscyplinie stopień II DAN.

Olga postanowiła nauczyć nas jak w prosty i łatwy sposób połączyć fitness ze sztukami walki. Trenerka wprowadziła wszystkie uczestniczki w tajniki tego sportu już podczas rozgrzewki. Pokazała jak powinny pracować nasze barki, ręce, nogi oraz stopy. Nauczyła nas wykopów oraz uderzeń, nieustannie motywując oraz wspierając każdą z nas. Potem przyszła pora na trening w parach. Zadania polegały na imitowaniu walki oraz intensywnej pracy całego ciała. Trening właściwy składał się z wykopów, biegu oraz ciosów. Nie miałyśmy ani chwili odpoczynku. Na koniec wykonałyśmy serię 4 ćwiczeń zapętlonych w kilka minut.

Po treningu właściwym nastąpił czas wyciszenia przeznaczony na rozciąganie. Jako bonus mogłyśmy zobaczyć pokaz dynamicznego karate w wykonaniu dwóch profesjonalistów. Niespodzianką była możliwość zmierzenia prawdziwego stroju do karate, omotanego przez Olgę czarnym pasem oraz… złamanie dowolną techniką kultowej deski. Żadna z dziewczyn nie odmówiła sobie tej przyjemności. Na koniec Olga zachęciła nas do wspólnego selfie oraz zabawnych zdjęć w grupach. Instagramowy profil oraz ekran ustawiony tuż obok sali treningowej szybko wypełni się ujęciami oznaczonymi hustagiem #heretocreate #adidas oraz #training.

Sztuki walki to zdecydowanie sport przeznaczony nie tylko dla mężczyzn. Każdej z was polecamy rozpoczęcie weekendu tak świetnym treningiem, który daje energetycznego kopa na kilka dni!

 

ZobaczSchowaj komentarze

Święta 2016: zestaw treningowy dla początkujących

Święta zawsze będą nam się kojarzyć z pysznymi domowymi potrawami. Inną kwestią jest to, że nie zawsze są one zdrowe i kaloryczne. Bardzo ciężko odmówić nam kawałka ulubionego sernika upieczonego przez ciocię, której nie widzieliśmy okrągły rok. Na dodatek, wyrzuty sumienia potęguje niedawno podjęta próba walki o szczupłą sylwetkę  postanowienie, że w 2017 roku zrealizujemy wymarzony sportowy cel. Każdy kiedyś zaczynam swoją przygodę w aktywnością fizyczną, dlatego przygotowaliśmy dla was idealny prezentowy zestaw startowy. Tak wyposażeni z dumą będziecie kroczyć do siłowni. Może warto obdarować nim siebie i najbliższą przyjaciółkę lub koleżankę – trening w duecie to zawsze największa motywacja.


Zakupy

Pinko

Sneakersy z gumy
829,00 zł

Reebok

Koszulka Classic
379,00 zł

Holmes Place

Karnet do siłowni
339 PLN × 24 miesiące

Muuv

Spodnie BOY/FRIEND
199,00 zł

Muuv

Szorty RE/CLASSY
159,00 zł

4F LEG200 - GRANAT CIEMNY

Legginsy damskie
99.90 zł

Adidas

BIUSTONOSZ TECHFIT GRAPHIC BRA
149,00 zł

Cardio Bunny

Bluzka Luna
99,00 zł

Puma

Damskie buty do fitness PULSE XT 3-D NEW
ok. 263,00 zł

Roxy

Bluza z suwakiem
165,00 zł

Nike International

Koszulka bez rękawów
99,00 zł

Anna Lewandowska

Lunch box stalowy w pokrowcu (czarny)
89,00 zł

Ewa Chodakowska

Książka „Myślnik. Twój codzienny motywator”
31,49 zł

Nike

Torba treningowa NIKE AURALUX
229,00 zł

OUTHORN

Kurtka pikowana
158,00 zł
ZobaczSchowaj komentarze

Wiosenne nowości z polską metką

SOLAR

KOMBINEZON
399 ZŁ

SOLAR

KOLCZYKI
149 ZŁ

MMC

MARYNARKA
900 ZŁ

MMC

MARYNARKA
1500 ZŁ

MISBHV

BLUZA
869 zł

MALLY & CO.

SUKIENKA
1390 ZŁ
.
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.